传统体育养生与健康--聚文网

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内容简介

传统体育养生汇集传统中医学的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以练养精、气、神为运动的特点，融各种防病、治病、健身、修炼方法为一体的基本锻炼形式，通过调整人体自身的身体姿势、锻炼呼吸、控制意念，以增强人体各部分机能，达到祛病健身、延年益寿的作用。由王合霞主编的《传统体育养生与健康》分为理论篇和实践篇，共七章。内容包括：中国传统体育养生概述、传统体育养生的基础理论、大学生体育运动与健康、八段锦、舒心平血功、五禽戏、24式太极拳。

作者简介

王合霞，毕业于北京体育大学。现任教于中国石油大学（北京）体育教学部。任职以来从事游泳、素质、柔道等教学，2007年开始传统体育养生教学研究，主持校级重点教改课题4项，参与校级重点课题十余项，所教授的《导引养生功》课程被评为校级品牌课。

第一篇理论篇第一章中国传统体育养生概述第一节传统体育养生的概念与内涵第二节体育养生的特点、方法、原则第三节传统体育养生学的内容和分类第四节高校体育养生的学习目的及要求第五节大学生体育养生的意义第二章传统体育养生的基础理论第一节阴阳五行学说第二节脏腑与经络学说第三节精、气、神学说第三章大学生体育运动与健康第一节大学生体育运动与健康标准第二节大学生体育运动与身体健康第三节大学生体育运动与心理健康第二篇实践篇第四章八段锦第一节功法源流第二节功法特点与练习要领第三节八段锦的基本动作第五章舒心平血功第一节舒心平血功理论第二节舒心平血功技术教学第六章五禽戏第一节五禽戏概述第二节五禽戏的动作图解第七章 24式太极拳第一节概述第二节太极拳技术图解第三节如何练好24式太极拳附录穴位示意图参考文献

传统体育养生与健康

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