连接感(如何应对亲密关系中的焦虑)--聚文网

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内容简介

健康的关系需要信任、亲密、有效的沟通和理解。然而，广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症和社交回避等缺可以侵蚀甚至摧毁一段关系。不管你对婚姻有多坚定，焦虑总会让你感觉和伴侣疏远。毫无疑问，管理焦虑是实现婚姻幸福最为艰巨的挑战和最为重要的成就。本书作者卡洛琳·戴奇、丽萨·罗伯邦将焦虑的研究带入了一个崭新的领域，解释了焦虑对夫妻双方会有怎样的影响，并提供可以减少、管理甚至消除过多焦虑的方法，为那些患有焦虑以及与焦虑症患者一起生活的伴侣们提供了宝贵的指南。有了《连接感(如何应对亲密关系中的焦虑)》这本书，你将学会如何面对冲突，如何运用同理心从伴侣的角度看待问题，如何发展健康的相互依存关系。通过改变你对焦虑触发点和压力的反应，你将可以专注于享受与伴侣相处的时间，建立连接感，从而实现真正的亲密关系。

作者简介

丽萨·罗伯邦（Lissah Lorberbaum），临床心理学硕士，主攻身体心理学，治疗过很多情绪失常案例。她在美国加利福尼亚州的洛杉矶工作和生活。

第一部分减缓焦虑第一章了解你的焦虑第二章认识到你的焦虑的触发点，以及堵塞情绪的堤坝第三章降低你的焦虑水平的基准：日常压力的预防第二部分与你爱的人建立连接感第四章了解你的伴侣第五章改变处理冲突的方式第六章增强同情心、同理心和连接感第三部分登上一个新台阶第七章发展健康的相互依存关系第八章理性关系第九章维护你的劳动成果附录 A给不焦虑的伴侣的建议 B不焦虑的伴侣要做的练习——弱化判断，表达欣赏 C亲密关系中的焦虑——60秒内掌握此书重点 D资源

连接感(如何应对亲密关系中的焦虑)

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