心中的庭园(精)

大家也许都听过“请直面自己的内心”这句话。尤其是当自己迷茫烦恼的时候，直面自己的内心就变得尤为重要。但如何做到直面自己的内心呢？枡野俊明禅师告诉我们，在心中建造一座属于自己的心灵庭园，来直面生活的痛苦、迷茫和烦恼。 风景不断变化的心灵庭园，展现着每个人内心的成长足迹。当景色变得更加丰富多彩、更静谧、更有内涵时，你会发现自己的内心比以前更充实、宁静、深刻了。与自己的心灵庭园面对面，去确认内心的成长，让自己活得更快乐。

枡野俊明 日本建功寺第十八代住持，日本枯山水的主要代表人物，日本当代景观设计界杰出代表，多摩美术大学环境设计学教授。1953年生于神奈川县。为了表彰枡野俊明在庭园设计上的贡献，日本初次将“日本艺术选奖文部大臣新人奖”这一奖项授予了庭园设计师。枡野俊明还曾获得“德意志联邦共和国十字勋章”，曾入选《新闻周刊》日本版“当代值得尊敬的100位日本名人”。

前言 1 第一章 心中自有心灵庭园 1、心灵庭园是什么？ 7 2、心灵庭园是这样建成的 10 3、从整理桌面开始 12 4、建造庭园要从形入手，先“模仿” 15 5、庭园的大小、风格因人而异 18 6、心灵庭园表露出你的心情 21 7、留出面对心灵庭园的时间 24 8、心灵庭园的使用方法 27 9、在心灵庭园中调整自己 30 第二章 如何在心灵庭园中独处 1、心灵庭园最接近禅理教义 37 2、排出浊气，吸进清气，让庭园欣欣向荣 41 3、年关是重新认识心灵庭园的好时机 44 4、庭园里戒急躁 46 5、观想而见“无” 49 6、在心灵庭园里，让自己舒适放松 53 7、夜晚是我们静立在庭园的时间 55 8、按自己的步调来，踏踏实实，不慌不忙 57 9、今日事今日毕 60 10、不惧失败 63 11、知晓惜缘 66 12、庭园无需金钱 70 第三章 修建心灵庭园的众多功效 1、开悟智慧 75 2、看到他人的闪光点 78 3、提升创造力 80 4、聚精会神，迅速推进工作 82 5、锻炼倾听的能力，增加信赖感 85 6、知晓“托他人之福”才得生存 88 7、释放空间 91 8、生活中坚持自我 94 9、岁月带来个性 96 10、无论何时发生何事，不要慌张 99 11、听见对方“未说出口的心声” 102 12、心生从容 105 13、正因流转不息，才见其美 108 14、拥有宝贵的闲暇时间 110 15、静待事态好转 112 16、不以先入为主的观念看待事物 115 17、学会适度而为 118 18、不嫉妒邻居的“庭园”绿草如茵 120 19、毫不犹豫地向他人寻求帮助 123 20、端正姿态 126 21、清理心灵的垃圾 128 22、欣赏心灵庭园中升起的明月 131 23、你是“美丽的日本人” 134 24、坦率地表达谢意 137 25、放下憎恨和愤怒 140 26、告诉自己 ：我有能力 142 27、知晓真正的美丽 145 后记 149