新爱美运动

亚洲第一支明星组成的运动团体，由知名歌手芬兰、主持人伊娴、模特查爱玲、女童星贝儿与化妆师千合等共同组合的运动爱好姐妹会。 这五位酷爱运动的美人儿，将透过[瑜皮气化](瑜伽皮拉提斯·气功·化妆操)四项运动，让渴望变美的您与明星姐妹一同体验独到而实效的美丽妙方。

2 新爱美宣言 3 大明星爱美共鸣体验 8 女人与身体的私密对话 女性运动时的注意事项Q&A 15 本书导读与创意分享 19 爱上瑜伽～DAPHNE的身体异想空间 21 遇见皮拉提斯～ELLEN的身体异想空间 23 专注皮拉提斯～TAFFY的身体异想空间 25 体验气功～BELLE的身体异想空问 27 DIY美容塑脸操～sALEN的身体异想空 29 踝体瑜伽——伊娴的完美体验 WHEN YOGA MEET DAPHNE ◎葛妮斯派特洛式气质呼吸法 ◎凯特温斯蕾式美人伸展操 ◎欲望莎曼莎式美人丰胸操 ◎欲望凯莉式纤细手臂操 ◎珍妮佛罗兹式翘臀操 ◎欲望米兰达式纤腰操 ◎莎莉赛隆式影后美背操 ◎妮可基嫚熳式美腿操 ◎吉赛儿式名模身型苗条操 ◎莎拉布莱曼式美人冥想操 63 伊娴变美丽私密档案Q＆A 66 我的瑜伽完美体验+星光相本 69 裸体皮拉提斯——查爱玲与芬兰的真情体验 WHEN PILATES MEET ELLEN＆TAFFY ◎凯莉米洛式暧身呼吸操 ◎珍娜杰克森美人塑腹操 ◎克莉丝汀小精灵式塑腰操 ◎邬玛舒曼式细腿操 ◎名媛芭丽丝式美背操 ◎荷儿贝瑞式美臀操 ◎辛蒂克劳馥式上半身美姿操 ◎克劳蒂亚雪佛式下半身美姿操 ◎莎朗史东式腰手紧实操 ◎安琪莉娜裘莉式美人放松操 95 查爱玲变美丽私密档密Q＆A 98 我的皮拉提斯体验+星光相本 101 芬兰私密档密Q＆A 106 我的皮拉提斯体验+星光相本 109 裸体气功——贝儿的全新体验 WHEN CHI MEET BELLE ◎宇多田光式气功呼吸法 ◎滨崎步式改善美人体质操 ◎安室奈美惠式增进美人精力操 ◎薇诺娜瑞德式美人排便操 ◎茱莉亚萝勃兹式美人防失眠操 ◎珊卓布拉克式美人下腹调理操 ◎欧普拉式美人睡好眠调理操 ◎蜜雪儿菲佛式美人手肩调理操 ◎茱丽叶毕诺许式美人下肢调理操 ◎黑目瞳式美人眼睛明亮操 ◎凯特摩丝式自体按摩操 ◎洁西卡辛普森式自体美姿操 137 贝儿变美丽私密档案Q&A 140 我的气功轻松体验+星光相本 142 DIY美容塑脸操——千合的爱恋体验 WHEN DlY MAKE UP BEAUTY MEET SALNE ◎常盘贵子式亮眼操 ◎玛莉莲·梦露式美嘴操 ◎碧昂丝式健耳操 ◎蜜拉乔娃薇琪式健鼻操 ◎碧玉式塑额操 ◎艾微儿式塑颈操 153 干合变美丽私密档案Q＆A 156 我的美容塑脸操体验+星光相本