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诸般不美好皆可温柔相待

诸般不美好皆可温柔相待

  • 字数: 130
  • 出版社: 江苏文艺
  • 作者: (英)杰夫·福斯特|译者:程敏淑
  • 商品条码: 9787539981604
  • 版次: 1
  • 开本: 32开
  • 页数: 282
  • 出版年份: 2015
  • 印次: 1
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精选
内容简介
当我们面临难关,通常都会产生各种情绪:压力 、不满、焦虑、沮丧、愤怒、难过,甚至躲到各种上 瘾的行为中。我们仿佛觉得自己故障了,找不到归属 感,开始与自己为敌,更陷入不可自拔的悲伤或恐惧 中,甚至认定自己的生命有问题。所以,我们总会努 力保护自己免于痛苦、恐惧、悲伤、不适、失败,并 以为这是在增强抗拒生命的盔甲。但实际上,当我们 努力保护自己免于痛苦、恐惧、悲伤、不适、失败之 后,我们已经不算是真正地活着了。因为那些盔甲并 不能保护我们——它只能让我们麻木地舒服。 杰夫·福斯特编写的《诸般不美好皆可温柔相待 》的特别之处在于,它教你:永远认知到真正的自己 ,真正的自己不需要保护,真正的自己是开放、自由 、可爱的。生命并不能伤害我们,因为我们就是生命 本身。因而,真正的疗愈不是增强我们抗拒生命的盔 甲,而是摧毁那些抗拒生命的盔甲,全然接受痛苦、 悲伤、不适、失败必然会进入我们生活的这个事实, 永远信赖自己,信赖自己的生命。相信它,会成为你 的“生命之书”!
作者简介
杰夫是近年在英国与欧洲崛起的一位年轻的心灵导师,曾在剑桥大学攻读天体物理学,二十多岁的时候被忧郁症与疾病所缠身,因而展开关于心灵的探索。他在潜心研究中深刻理解到人类苦难背后所隐藏的错觉,并在清晰的洞见中发觉到生命的本质:亲密、开放、慈爱、自发。 杰夫*大的贡献在于带领人们超越所有对自己的看法和判断,发掘自己的本质,到达一个新的精神境界。杰夫思想深刻,个性率真幽默,笔锋常带有悲天悯人的情怀,所传达的观念被视为“在心灵成长的领域中,一个不同凡响的新声”,目前已经出版了超过六种语言的四本书:《存在的奇迹》(The wonder of being)、《一个非凡的缺席》(An Extraordinary Absence)、《*深的接纳》(The Deepest Acceptance)、《爱上你所在的地方》(Falling in Love with Where You Are。 2012年,杰夫荣获《沃金斯评论》评选,登上世界百大*具影响力人物排行榜,排名第51名。
目录
第一章 我们为何常常不快乐 我们到底在追寻什么 我们为何受苦 第二章 凡是你抗拒的都会持续 完整是我们与生俱来的渴望 我们总觉得现在不完美 所有的苦难都邀请你接纳现在 第三章 探索对此刻的觉知 回到正在发生的当下 找到自己“真正的身份” 不放过你的是你的想法 没有负面想法这件事 第四章 练习对痛苦的温柔相待 90%以上的苦是没必要受的 事情总是被想得比实际更糟 扔掉受害者心理 第五章 练习对爱、关系的温柔相待 爱的终点不是完美 拥有绝对坦白关系的可能性 期待是种负面的能量 没有人生来就邪恶 超越了角色不完美是如此完美 第六章 练习对真实的温柔相待 诚实表达当下的感受 找出别人谎言中的真实 第七章 练习对上瘾的温柔相待 上瘾不会不可救药 冲动、渴望、需求和欲望 接受欲望自然发生 你的本质不会上瘾 第八章 练习对生命的温柔相待 生命本身没有问题 通过你,生命治愈自己 致谢

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