尚派形意拳基础教程--聚文网

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内容简介

董平主编的这本《尚派形意拳基础教程》包括七章，第一章论述形意拳的起源、发展历程，以及尚派形意拳的特点；第二章阐述了形意拳的理论基础和养生价值；第三、四、五章详细介绍了尚派形意拳的基本功法，以及尚派五行拳和十二形拳的练习方法；第六、七两章介绍了形意拳的基本套路。本书旨在帮助大学生认识形意拳，习练形意拳。通过形意拳的习练达到修炼心灵、增进健康、提高自信的目的。

第一章形意拳溯源第一节形意拳源自岳家拳第二节形意拳发展的里程碑第三节形意拳理论的发展第四节形意拳拳法体系的形成第五节尚派形意拳的特点第二章尚派形意拳养生第一节中西方健身方法的差异第二节形意拳与阴阳学说第三节形意拳与五行学说第四节形意拳与五脏养生第五节形意拳与精、气、神学说第六节尚派形意拳的养生价值第三章尚派形意拳基本功法第一节桩功——三体式第二节母拳——鹰捉第三节尚派形意拳习练要点第四章尚派形意五行拳第一节劈拳第二节钻拳第三节崩拳第四节炮拳第五节横拳第五章尚派形意十二形拳第一节龙形第二节虎形第三节猴形第四节马形第五节蛇形第六节鸡形第七节燕形第八节鹞形第九节鼍形第十节鲐形第十一节鹰形第十二节熊形第六章尚派形意拳套路第一节五行进退连环拳第二节形意拳高级竞赛规定套路第七章形意段位拳第一节形意一段拳第二节形意二段拳第三节形意三段拳第四节形意四段拳第五节形意五段拳第六节形意六段拳参考文献

尚派形意拳基础教程

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