学习之道

他曾是9岁起便8度荣获全美象棋冠军的天才神童 ； 他的传奇经历被记录成书，并改编成电影《王者 之旅》； 他是纵横西方棋坛10年后，改行研习太极拳，并 连续21次荣获全美太极冠军及世界冠军的“太极拳王 ”。 他是如何在这两个看似南辕北辙的领域中连攀颠 峰，屡战不败？ 《学习之道》中，乔希·维茨金执笔回首20年个 人成就，和读者分享让他能够二度登峰造极的学习心 得。作者将惊心动魄的武术过招、紧迫盯人的对奕交 锋与适用于所有人的人生真理相结合，以自己的经验 ，和读者分享如何面对失败，化错误为转机，如何将 情绪转化为创意的能量。 正如维茨金所言，“我意识到自己最擅长的既不 是象棋也不是太极，我最擅长的是学习之道。” 本书并不是教你如何学象棋或太极拳，而是让你 掌握适用于任何领域饱尝成功的学习之“道”。

乔希·维茨金，少年时曾8次在全国象棋冠军赛中夺魁，13岁即获得象棋大师头衔。他是《王者之旅》（又译《天生小棋王》）一书及同名好莱坞电影的主人公，声名鹊起。18岁时，他出版了第一本书《乔希·维茨金的进攻性象棋》。20岁之后，他开发了世界上大的计算机象棋程序“象棋大师”，并成为其代言人。在纵横西方棋坛十年后，维茨金22岁开始研习太极拳，并连续21次赢得全美太极冠军及世界冠军头衔，成为“太极拳王”。他的传奇经历及成功心法被美国人奉为学习经典，竞相追随效仿。

在成长的过程中，每当夏天一来，不管发生了什 么事，不管会出现什么危机，不管我错过了什么比赛 ，我们都会去海边。我逐渐意识到了，远离激烈竞争 与压力的这些短期旅行已经成为，并将继续成为我取 得成功的不可或缺的一部分。在海上的时光可以让我 重新焕发生机，与家人共同出游，与自然亲近，将诸 事抛在脑后。在海上，我能够让我的意识与思维远离 比赛和训练，并对成长过程的下一站有新的创新性的 想法。这种旅行和奢侈的度假大有不同，事实上，它 们就像是不间断的手工劳动，在操纵室里大汗淋漓， 哄劝一台老发电机恢复工作，在烈日下工作，在暴风 雨中努力让船不出问题，在大海中引航前行，时刻站 在风口浪尖上。 航海生活也为表现生理学打下了极好的培训基础 。在海上生活要求一直集中精力，控制全盘，不敢大 意。船总是与大海一起摆动，在你的脚下左右倾斜， 要想生存下来，唯一的办法就是要踏上海浪的节拍， 做好准备，时刻迎接各种挑战。在海上，我学到了这 样一点，其实只要一直用心，所有的状况都可以处理 应对的。另一方面，在远离陆地70英里处遭遇危机， 或游泳时遇到大鲨鱼，如果失去了冷静，那你就毫无 生路可言了。 当初离开纽约的生活看起来像是在自杀——对手 们总在上课，每个周末都会相互切磋，而我却在船上 乘风破浪。现在，这种生活方式已经持续了很多年， 并且对我颇为有效，因为再度归来，我会带回新的理 念、充足的精力与坚定的决心。在我需要的时候，大 海总能为我疗伤，并赋予我新的生机，而现在，一个 8岁的小孩子身处这样一场危机中，我需要一场海上 之旅。 我的父母、妹妹和我乘坐家里24英尺长的潮落号 离开劳德尔堡，这是一艘很棒的老渔船，曾载着我们 度过了很多夏季深海旅行，直至我12岁那年，她搁浅 并沉没。东南方向57英里处便是比米尼岛，这个小岛 让我有种家的感觉。在孩提时代，当她缓缓出现在我 的视线中，当经历了漫长的海洋航行后眼前奇迹般出 现一排排树木，这些记忆仍清晰地留在我的脑海中， 永不消逝。接着几周我们都没再讨论象棋，而是钓鱼 、潜水，在湾流处捕鱼，在美丽的南部美景中尽情呼 吸。我又像一个小孩子一样，和好朋友基尔和基诺在 岛上追逐着，嬉闹着，连续几个小时看着风雨飘摇的 老港口，钓鱼线在水中晃动着，鱼在四周跃出水面。 在下雨的夜晚，妈妈和我会带着小狗布朗尼前往丛林 ，寻找大的地蟹。逃离了疯狂的校园象棋赛，全家人 恢复了普通人的身份，感情也比以前更加亲密。我曾 身受重创，但渐渐地，父母帮我重新燃起了对生命的 热爱。 在痛苦的日子里，妈妈一直是我的精神支柱，为 我承受着一切，直至乌云散去。在我小的时候，她总 会把她柔软的脸颊贴在我的脸上，提醒我，我不用一 直都这么坚强。我无须告诉她我的感觉，她什么都清 楚。妈妈是我所认识的最伟大的人。她是那么睿智、 富于爱心，、有激情，她独到的见解直至今日仍让我 受益匪浅。她安静却强大无比，总是无底限地支持我 ，一心放在我身上，她一直鼓励我要随心而动，即使 方向偏了或者追求的目标有点古怪。同时，她也非常 勇敢（这点有时会让我有些不满）：在深海里面对 400磅重的鲨鱼，用渔网收那些跳跃着的蓝色马林鱼 ，驯服重达2000磅、野性十足的雄马，制止街头斗殴 ，让爸爸和我始终意见一致。在我们所经历的种种高 峰与低谷中，她始终像一股平衡的力量在中间起着作 用：在低谷时她会鼓励我们，给我们打气；当我们野 心太大已偏离方向时，她又会适时地给予建议；当我 流泪时，她又会给我们一个温暖的拥抱。妈妈就是我 心目中的英雄，没有她，所有的事都不会成为可能。 爸爸的性格则完全不同。他非常忠诚，感情丰富 ，有点古怪，是位很慈爱、有责任感的父亲，从我出 世的那一天起我们就一直是最要好的朋友了。我不记 得两个人有多长时间呆在一起，打篮球、踢足球、打 棒球，探索海平线，在成群的鱼儿上方寻找小鸟，一 起到全球各地参加象棋比赛，以及之后的武术比赛。 从我6岁起，我们一直就是一个精英团队，我们的这 一组合源于共同的野心，以及在某种程度上，我们深 厚的感情。不管我们如何想保持自己的心态，但我们 的感情却随着各种比赛结果而起伏不定。对此我们也 没有办法。赢得大的赛事后，一切都那么美好，连天 也是蓝的；而输掉比赛时，一切就变了样，连梦想都 那么荒诞不经。 P24－25

写在前面的话 引言 第1部分 基础 第一章 无心之举 第二章 转败为胜 第三章 整体理论上与渐进理论 第四章 爱上学习 第五章 软区域 第六章 旋涡效应 第七章 改变本能反应 第八章 驯服野马 第2部分 第二领域 第九章 初学者 第十章 以退为进 第十一章 划小圈 第十二章 化困境为优势 第十三章 让时间慢下来 第十四章 揭开神秘的面纱 第3部分 万物合一 第十五章 自从容的力量 第十六章 释放压力 第十七章 激发佳状态 第十八章 化情绪为力量 第十九章 万物合一 第二十章 决战