不要和鲨鱼接吻但要和勇敢一起睡觉

《不要和鲨鱼接吻但要和勇敢一起睡觉》为亚马 逊年度畅销图书，全球畅销百万册。美国亚马逊五星 畅销书，台湾诚品书店年度畅销榜作品，激励百万女 性勇敢面对人生和生活的话题之作！ 恐惧会瘫痪我们的人生，害怕犯错让我们什么事 都不敢做！ 29岁的诺艾儿·汉考克接到裁员通知的时候，正 和男友在小岛上度假。这个晴天霹雳让她失神了好几 个星期，直到她在一家咖啡馆的布告栏上看到一句话 ：每天做一件自己害怕的事。 诺艾儿的脑海突然出现了许多画面：因为担心自 己的想法听起来很蠢，所以她从来不发表意见；因为 痛恨在众人面前演讲，所以她拒绝在小组会议中发言 ；即使工作很烂还是继续待着，因为留下来比离开容 易；去跳蚤市场买东西，老板说多少她就付多少，因 为讨价还价好尴尬；还有好多好多，包括害怕别人不 高兴、害怕挺身而出、不敢为自己辩护、没化妆就出 门很丢脸……她经常逃跑，经常劝自己打消主意。但 以前的诺艾儿可是自信满满、积极上进，什么时候开 始她却害怕改变，只想待在原地？她的人生因为这样 错过了多少机会？还要这样继续逃避下去吗？ 于是，诺艾儿决定，她要在30岁以前，用一年的 时间来面对恐惧：每天做一件自己害怕的事！ 《不要和鲨鱼接吻但要和勇敢一起睡觉》跟随时 尚美女一道，找回年少轻狂的力量，从每天做一件让 自己害怕的事情开始！

诺艾儿·汉考克（Noelle Hancock），她在美国得州的休斯顿出生长大，毕业于耶鲁大学，《美国周刊》娱乐版博客的创始人和多家媒体的八卦专栏写手。她的工作相当惬意，采访一下当红明星，敲敲键盘，就有六位数的年收入，还有一个英俊且专情的男朋友等着和她结婚，一切都非常完美。但即将过29岁生日的时候，她被炒了鱿鱼，这是她发现自己一无所长，对生活充满了恐惧，进而开始了本书中的各种挑战。现在，她和两只鹦鹉定居在纽约曼哈顿，和男友甜蜜地生活着，仍继续进行着各种挑战。 毕非，台湾师范大学翻译研究所毕业，现为兼职译者，有轻度学习渴求症和中度恋书癖，是个看到狗就会很开心的女生，人生的终极目标是当个有用的快乐废人。

Chapter 1 你的人生是你自己的，是你塑形、建造的。 其他人能做的，就是为你点出从以前到现在对别人有用的方法。 也许这些建议会刺激你的思考，直到你知道什么能够满足你，帮助你找出人生想做的事。 Chapter 2 任何生物都不可能静止不动，不是往前就是后退。 人生只有不断成长才会有趣；或者，换种方式来说，只有对事物感兴趣才能让我们成长。 Chapter 3 回忆过往，我发现自己总是在害怕：怕黑、怕别人不高兴、怕失败。 我想完成任何事之前，都得先跨越一道恐惧的障碍栅栏。 Chapter 4 去做让你感兴趣的事，而且要全心全意地做。 不要担心别人会怎么看你或批评你，其实他们很可能根本没在注意你。 Chapter 5 许多恐惧都是源自未知，我们不知道接触新事物会怎样，也不知道自己是否能应付。 我们越早知道没接触过的事物是怎么一回事，就能越快驱散恐惧。 Chapter 6 相信任何人都能靠着“做自己害怕的事”来克服恐惧。 Chapter 7 我的人生可以按部就班，靠既有事物生活就好。 如果我没办法像以前那样过日子，那就应该要过不一样的人生。 过不一样的人生不表示我的人生就没那么优美或愉快，也不表示心灵的快乐会少一些。 Chapter 8 我到现在才知道，再次回家的感觉真好。 Chapter 9 快乐不是一个目标，而是一种副产品……散播欢乐让我们对人生充满兴趣，也对明天充满期望。 Chapter 10 昨天是历史，明天是谜团，而今天是礼物，所以“现在”的英文才叫做present。 Chapter 11 人生的目的是要过生活，无所畏惧地尽情品尝，为拥有更丰富的体验，热切地接触新事物。 Chapter 12 成熟的人凡事不说绝对，即使情绪极为激动也能保持客观， 明白所有人事物都有好和坏的一面，行事谦逊，并以慈爱的心面对生活里的所有情境。 Chapter 13 勇气比恐惧更让人振奋，而且长久来看，勇敢也比较容易。 我们不必一夕之间就成为英雄，只要一次往前踏一步，迎接挑战， 你就会明白这挑战不像看起来那么恐怖，你也会发现自己有力量可以直视挑战。 Chapter 14 大部分的恐惧都是来自于“未知”。 Chapter 15 我们一直都在前进，像探险家一样朝着未知迈进，这让人生就像个冒险。 如果冒险的路途是一条穿过平原的笔直道路，还能直视眼前远方的全景， 没有惊喜、没有意想不到的刺激、也没有挑战，想想这趟旅程会有多冗长、多无聊。 尾声/后记