玩出你的健康来--聚文网

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内容简介

“赋闲事玩”是指抛开一切包袱，在自由轻松的状态下享受休闲娱乐带来的喜悦与欢愉，让情绪与身体都能达到最理想的状态。不过，如果想要达到理想状态，除了按自己的喜好选择相应的娱乐方式外，最重要的是要学会如何去玩，如果只顾玩乐不顾身体和心理，将会对健康造成很大的威胁。为了使休闲娱乐充分发挥愉悦身心的功效，解除人们的“后顾之忧” ，《玩出你的健康来》将休闲娱乐从生活、运动、大自然、极限拓展四个方面进行归类，每一方面部介绍了最常见也是最受大家欢迎的娱乐方式，并对每个娱乐方式在玩的过程中需要注意的事项进行详细说明，为读者提供正确的、安全的玩法，旨在帮助读者更好地理解玩的真谛，掌握玩的智慧！

第一部分享受生活的快乐——生活中的闲情逸致养花：孕育出绿色的生命力书法、绘画：黑白和彩色世界里的双重享受下棋：不论输赢重在过程用电脑：享受电子时代的乐趣麻将：不让“恶习”杀健康听音乐：聆听“天籁”之音看电视：通过屏幕看世界看电影：大荧幕有大乐趣卡拉OK：当一个台下的“大明星” 跳舞：享受不一样的律动趣味遛狗：遛出好心情与好身体泡酒吧：享受丰富多彩的夜生活第二部分享受运动的快乐——运动无处不在篮球：享受“对抗”比赛的乐趣羽毛球：从“羽毛”中收获的喜悦乒乓球：老少咸宜的“平民”运动保龄球：“撞”出来的快乐新体验踢毽子：上下纷飞踢出新花样游泳：享受在水中翻跃的快乐台球：动静结合，乐而忘忧跳绳：蹦蹦跳跳童心不泯第三部分享受在大自然中的快乐——游山玩水，拥抱自然垂钓：收获沉甸甸的喜悦放风筝：在玩乐中学会收放自如划船：赏景、锻炼两不误露营：体验野外生存的乐趣踏春：赏遍早春之美骑马：让身和心一起任意驰骋登山：登临远眺，极目九天第四部分享受极限拓展的快乐——玩出心跳与刺激蹦极：感受自由落体的快感攀岩：挑战自我向上攀登冲浪：在浪尖上“跳舞” 滑雪：在雪地里享受风驰电掣漂流：在急速水流中放飞心情滑板：飞出少年般的快乐参考文献

玩出你的健康来

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