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内容简介

精心挑选的小细节。小细节，大智慧。本书包括饮食搭配、家居健康、科学用药、长寿养生、时尚健康、合理运动6大板块，涵盖了生活中方方面面的小细节，全面解决生活中的难题。科学专业的小讲解。用专业精练的文字，从生活中容易被忽视的健康细节入手，讲解科学的生活方式和保健知识，从理论和实际出发，给读者最通俗、最具体的忠告。贴心实用的小提示。特别添加的贴心小提示，及时、有效地补充更多的内容，让读者掌握更全面的生活知识，拥有一份美丽的心情。

第一章饮食健康——搭配在细节一、健康饮食好习惯按照血型选择食物喝牛奶不宜过多／喝袋装牛奶也要加热午饭时喝酸奶好处多／喝豆浆学问多多豆制品可解酒二、饮食宜忌面面观咖啡与酒不宜同饮／猪肝不宜与富含维生素C的食物同吃／吸烟者宜多吃的食物吃生日蛋糕不宜点蜡烛／被忽视的饮食小问题吃火锅的注意事项哪些食物不宜空腹食用哪些人不宜喝鸡汤不宜吃花生的人群／烧烤还是少吃为妙各类蔬菜的饮食禁忌三、水果蔬菜大集合世界公认的十大健康水果食用水果六忌水果可以调节饮食／冬天吃水果有利健康／多吃冷藏西瓜会伤脾胃葡萄应带皮吃／猕猴桃的食疗功效蔬菜营养价值完全档案／蔬菜营养的四个等级第二章家居健康——关注在细节第三章养生健康——长寿在细节第四章用药健康——科学在细节第五章时尚健康——安全在细节第六章运动健康——合理在细节

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