陈式太极拳初级教程--聚文网

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内容简介

太极拳是中国武术大家庭中的杰出代表，是当前国际社会所公认的符合“终身养生运动、有氧健身运动、休闲保健运动”三项运动特点的完美运动形式，它已成为现代文明社会愈来愈受人欢迎的体育项目之一。陈式太极拳是其他各式太极拳之母，它传承清晰、大师辈出，较为全面地保留了太极拳刚柔相济、快慢相间、螺旋缠绕、窜蹦跳跃、松活弹抖的特色，成为当今在国内外推广与传播较好的拳种之一。在学校体育课程中开设陈式太极拳课，通过灵活运用各种教学方法，充分调动与发挥师生主体的能动作用，激发学生对太极拳的兴趣，不断提升其技能水平，不仅能培养学生终身锻炼的习惯与意志品质，也能加深他们对传统文化思想内涵的深度体验与领悟能力。李富刚和涂琳琳编著的《陈式太极拳初级教程》体现了学校武术教育教学改革的发展趋势，突出了教材的理论性、实用性、师范性等特点，可供本科生、研究生、武术教师以及社会上的太极拳爱好者使用。

一理论部分第一章太极拳的起源与发展第一节太极拳的起源与传承流派第二节陈式太极拳的习拳须知第三节新中国成立后太极拳的大事记第二章太极拳运动科学研究进展第一节太极拳科研论文情况分析第二节太极拳科研论文研究内容分布特点第三节太极拳科研论文基金课题的种类分布特点第四节太极拳科学研究成果与问题第五节本章小结第三章太极拳对身体各部位的要求第一节头顶颌收颈要竖第二节肩沉肘坠腕要坐第三节胸含背拔腹要实第四节腰塌臀敛裆要圆第五节胯松膝屈踝要活第四章太极拳教学的步骤与方法第一节太极拳教学的步骤与要求第二节太极拳教学的组织与方法二实践部分第五章陈式太极拳基本功、基本动作第一节基本手型与步型第二节缠丝劲与功法第六章陈式太极拳初级套路动作分析第一节陈式太极拳初级套路简介第二节陈式太极拳初级套路动作名称第三节陈式太极拳初级套路动作教学与图解第七章陈式太极拳初级套路动作实战分析三评价部分第八章考试与评价附录历代太极拳名家拳论一、太极拳论（王宗岳著）二、拳经总歌（陈王廷著）三、太极拳十大要论（陈长兴著）四、用武要言（陈长兴著）五、陈氏太极拳图说（陈鑫著）六、太极拳论分类语录（陈鑫著）参考文献

陈式太极拳初级教程

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