子宫内膜异位症自我管理--改变你的饮食和生活方式--聚文网

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内容简介

子宫内膜异位症在育龄女性中的患病率为10％， 2014年全球患病人数超过2亿。在女性最富有创造力和生育力的美好年华，许多姐妹却要忍受疼痛和不孕的折磨。《子宫内膜异位症自我管理——改变你的饮食和生活方式》作者亨丽埃塔·诺顿倡导的子宫内膜异位症自我管理是建立在享受生活、尊重自我的基础上，强调和传递的是“机体、精神和世界为一体”的思想。这与我国传统的养生观念不谋而合，异曲同工。盘点你的生活方式，搭配你喜欢的健康食谱，审视一下你是如何释放内部和外部压力的，检查你的运动量是否足够，关爱你的情绪健康——凡此种种都能帮助你积极地应对子宫内膜异位症。结果终将是：你的健康你做主。

作者简介

徐冰：同济大学附属东方医院妇产科副主任医师、副教授、医学博士长期从事妇产科临床医疗、教学和科研工作。两次获卫生部笹川医学奖学金资助，赴日本留学，专攻子宫内膜异位症，取得博士学位，并完成博士后研究。回国后致力于子宫内膜异位症的临床诊治和研究。在国际妇产科权威杂志发表论文多篇。主持国家自然科学基金，研究方向为子宫内膜异位症恶变。多次参加国际会议并做大会发言。自2012年起，每年主办专题学术会议“东方子宫内膜异位症论坛”。徐冰医生积极投身子宫内膜异位症患者公共教育活动。参加启动国际子宫内膜异位症组织Endo March在中国的公益活动“黄丝带在行动”，推进中国子宫内膜异位症患者的健康教育。

序言第一部分背景绪论第一章什么是子宫内膜异位症第二章为什么饮食与生活习惯对于控制子宫内膜异位症至关重要第二部分控制——通过营养饮食自然可持续地应对子宫内膜异位症第三章有意识地吃第四章有意识地生活第五章行动起来第三部分净化第六章控制——快速启动净化法第七章食谱举例第四部分全身受益第八章如何滋养身体其他部分第五部分更多帮助附录1 术语附录2 有用的信息附录3 食物不耐受检测附录4 是否血糖不稳定附录5 是否念珠菌过度生长附录6 洁净和环保参考文献致谢

子宫内膜异位症自我管理--改变你的饮食和生活方式

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