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内容简介

食方选用日常牛活中最常见的谷物、蔬果、禽蛋等食材，辅以极少数常用中草药，简单烹制。食疗方既营养美味又具有一定的调理功效，可在日常佐餐食用。只需要对食材进行简单处理，或炖成滋补调理汤粥，或清炒凉拌，或泡茶饮用，即可奏效，制作非常简便，即使没有任何烹饪经验的人也能轻松学会，在家就能对对症为自己和家人烹制美味食方养生保健。慈艳丽编著的《流传千年的养生食方大全(超值全彩白金版)(精)》所推荐的食疗方大多采用家常食物或常见中药材烹制而成，食材和药材非常容易获得，且价格便宜。既实用，又省钱，非常适合普通百姓自学自用。针对每道食疗方，从所用食材到制作方法、分步操作，都进行了详细讲解，无论有无烹饪基础的读者，都可以通过书中的讲解，制作出适合自己的美味食方。

第一章日常保健食疗方，吃好每天三顿饭健康一辈子第二章选对食材不生病，绝不能扔掉的宝贝食材第三章民谣谚语中的食疗方，老祖宗的话才是食补的根本第四章滋阴补阳食疗方，食物是调理阴虚阳虚最好的“药” 第五章补虚祛寒食疗方，吃出周身暖洋洋第六章补气血食疗方，用食物来滋养胜过灵药仙草第七章抗衰老食疗方，吃得好活到一百不显老第八章皮肤护理食疗方，食物是最好的美容师第九章瘦身食疗方，好身材也是吃出来的第十章养护肾阳食疗方，食补肾阳要重视同气相求第十一章脾胃调理食疗方，以食为天的养胃秘诀第十二章肝胆调理食疗方，吃得好肝脏就不受牵连第十三章心肺调理食疗方，不起眼的食物最能够补心调肺第十四章糖尿病这样吃，最适合“文明病”患者的食疗方第十五章妇科调理食疗方，健康女人“品”“调”出来第十六章儿科调理食疗方，饮食决定孩子一生的健康第十七章中老年人食疗方，还老人一个幸福晚年第十八章男科调理食疗方，会吃的男人才没有“难言之隐" 第十九章内科调理食疗方，吃出体内好环境第二十章外科调理食疗方，美味食物轻松治小病，防大病附录：食物相宜相克表

流传千年的养生食方大全(超值全彩白金版)(精)

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