减法护肤--聚文网

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内容简介

日本美容外科医师、抗衰老整形专家教你给护肤做减法，用四个步骤摆脱对护肤品的依赖，恢复肌肤原有再生力。 99%的肌肤问题都是保养过度造成的，因为护肤品、化妆品中含有大量的防腐剂、表面活性剂等有害物质，长久下来会破坏“肌理”，使肌肤干燥、粗糙、痘痘、色斑、细纹等困扰更加恶化。作者倡导的“无添加美肌保养法”，经过了二十年的案例研究及科学临床验证，带你立刻远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。

作者简介

宇津木龙一宇津木流诊所院长日本北里大学医学系毕业后，历任同一所大学的整形外科学讲师、美国宾州大学整形外科兼任讲师、北里研究所医院美容外科及整形外科部长等职，创设日本最早的抗老化专业医学中心：北里研究所医院美容医学中心。2007年开始任现职。专注于色斑、细纹、松弛等肌肤问题的预防与治疗。著有《用1个方法解决所有肌肤烦恼》（日本青春出版社）《停用洗发精，发量就增多（日本角川书店）等。

停止肌肤保养，唤回美肌力… 10 实践！无添加美肌保养法停止使用护肤品做肌肤保养！… 12 PART1 丢掉护肤品，肌断食计划达成…17 停止使用护肤品和彩妆品，就能拥有美肌… 18 停用护肤品会不安吗？请试试“周末肌断食”… 20 早晨保养早上只要清水洗脸，“手心振动”即可轻柔洗净… 22 用柔软的毛巾轻轻按压，吸走水分… 24 拒绝使用化妆水、乳液和粉底… 26 日照15 分钟以下，不需用防晒乳… 28 丢掉你的粉底与遮瑕膏，最多只上蜜粉… 30 重点化妆，打造“清洁感”裸肌… 32 午间保养皮肤不泛油光，再也不用补妆… 34 在办公室利用加湿气维持40% ～ 50% 的湿度… 36 夜间保养重点彩妆用棉签卸除… 38 扑了蜜粉的日子，用肥皂洗脸… 40 皮肤干燥起屑？请点上一粒芝麻大小的凡士林… 42 用凡士林保养开裂的嘴唇… 44 专栏：婴幼儿产品竟然也会损伤肌肤… 46 PART2 喜欢化妆的美人，请尝试4 STEP 肌断食…47 从伤害最大的彩妆品开始停用… 48 STEP 1 停用卸妆产品，改用肥皂清洗… 50 实践！肌断食Q&A… 51 把粉底液改成蜜粉… 52 STEP 2 睡前停止使用乳霜、面膜… 54 实践！肌断食Q&A… 55 停用乳液、美容精华液，改用凡士林… 56 早晨可以不用肥皂，只用清水洗脸… 57 STEP 3 停用防晒乳，或改用低刺激产品… 58 STEP 4 停用化妆水，改涂1 粒芝麻大小的凡士林… 60 实践！肌断食Q&A… 61 烦恼对策 I 干燥、脱屑令人苦恼… 62 II 脸痒痒… 64 III 粉刺、皮肤粗糙让人困扰… 66 IV 异位性皮肤炎、过敏症状恶化… 68 专栏：枕头不要太软，防止色斑和细纹… 70 PART3 什么都不做，这种保养却有效？“美肌再生”的秘密…71 为什么喜欢化妆的女性皮肤看起来脏脏的？…72 涂抹护肤品就是在破坏肌肤屏障…74

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