幸福其实很简单--最温暖的幸福EQ提升宝典/张博士情商提升系列

只要下定了快乐的决心，找回情绪的主动权，快乐就不会远离你。 张博士情商提升系列之《幸福其实很简单》中，张怡筠博士从个人幸福 管理，爱情幸福管理、亲子幸福管理与家庭幸福管理四个方面出发，以洗练 的语言解读了人们在生活中所遇到的有关幸福的困扰。通过一个个生动的故 事，作者运用了专业的EQ理论，积极倡导“平衡生活”的理念，向读者揭示 了在多变的生活中获得幸福的秘密。 幸福属于我们每一个人，只有自己有了幸福的能力，才能与爱人、家人 幸福互动。

从小就立志要成为心理学家，大学时以第一志愿考进心理系，并负笈美国，在乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)取得心理学博士学位。 张博士近年来的工作重点为EQ(情商)的全方位研究与推广，是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者。1996年出版的第一本畅销书“EQ其实很简单”，获得各界广大回响，并荣登年度十大畅销女作家之列。而接着陆续推出的几本EQ畅销著作，更加带动了华文世界的EQ风潮，使得EQ(情商)成为人人朗朗上口的重要名词及概念。 学历 ◆美国乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)心理学博士、硕士 ◆台湾政治大学 /心理学学士 ◆国家二级心理咨询师 经历 ◆专业企管顾问 /训练讲师、国际演说家(国内外逾四百家企业) ◆台湾大叶大学事业经营研究所 /副教授(1993年-2004年) ◆上海财经大学国际工商管理学院 /兼职教授 (2004年) ◆台湾金石堂书店十大畅销女作家(1997年) ◆媒体心理学家(1996年迄今) 现任 ◆心情境企管顾问公司 / 负责人 ◆上海电视台 生活时尚频道《心灵花园》节目之心理学嘉宾主持 ◆上海电视台 生活时尚频道《大话爱情》及《相约星期六》节目之心理学嘉宾 ◆媒体专栏作家(《ELLE》、《今日风采》等) 著作 ◆书籍 ◆你是职场MVP─引爆自己的情绪生产力 /时报出版(台湾金石堂书店畅销书)(2004) ◆怡筠谈优质情绪 /希代书版集团(2002) ◆One more, two more让心情High起来 /时报出版(2000) ●张博士EQ早操 /水晶图书(1999) ●非常男女非常心理 /希代书版集团(台湾何嘉仁书店畅销书)(1998) ●张怡筠之情色EQ /希代书版集团(台湾金石堂书店、何嘉仁书店畅销书)(1997) ●EQ其实很简单 /希代书版集团(台湾金石堂书店、何嘉仁书店畅销书)(1996) ●工商心理学 /空中大学 (合着)(1996) ◆有声书─EQ 全方位系列讲座CD有声书 /清凉音文化事业出版(2003) ●非常男女，非常心里 ─ 谈高EQ的两性相处技巧 ●让心情High起来 ─ 优质情绪，优质生活 ●有沟一定通 ─ EQ沟通的秘诀 ●积极乐观，面对挑战 ●超级EQ，超级销售

自序　做自己的幸福建筑师 个人幸福管理——排毒篇 有钱买不到幸福？ 幸福是出发地，不是目的地 情绪不是反应，而是决定 下定决心，就会快乐 怒气该不该发泄？ 自信与动怒指数 冷静的三道防火墙 你是A型一族吗？ A型人的纾压任务 压力大，不该吃什么？ 压力大，该吃什么？ 阻碍幸福的心理念头 压力防身术，你几级功力？ 个人幸福管理——练功篇 是主管又是爹娘，如何才能不再抓狂？ 运动，把压力踢开（一） 运动，把压力踢开（二） 赶走老虎，回归当下 情绪换挡仪式（一） 情绪换挡仪式（二） 慢动作，找回平衡 和自己相处，真棒！ 写出自己的健康心情 为什么要乐观？ 秒快速乐观法 乐观思考之秘诀 创造幸福的“真情时刻” 爱情幸福管理 亲密指数愈高，情商指数就愈低？ 如何不再“厚他人，薄家人”？ 亲爱的，其实我懂你的心 找姻缘，从搅和开始 情绪连线，为婚姻幸福加分 爱情实验室？ 幸福的黄金比例 有格调的吵架 和冷暴力说Bye-Bye 打破冷战的僵局 为什么女人爱唠叨？ 女强人的三“指”神功 撒娇，是温柔武器 三乘三爱情保鲜秘方 幸福“映”对大法 亲子幸福管理 亲子沟通的四种风格 亲子沟通十大技巧 重视孩子的隐私 看学习成果，而非成绩 家庭幸福任务 创意幸福任务，全家一起行动 过“家庭创意日” 制作“家庭情绪密码衣” 家庭幸福口诀 家庭大笑合唱团 举行家庭会议 制作家庭“乐趣百宝箱” 幸福Q&A 我该偷看他的短信吗？ 我累了，不想再伪装 他会是我的绩优股吗？ 好想好想谈恋爱 我好累，我想离婚 为什么他不爱我了？ 没有激情还叫爱情吗？ 他是不是已经不爱我了？ 准婆婆引发的烦恼 他冷漠是为了逼我们说分手？ 我怎样才能忘掉他？ 懒散个性会让我失去他吗？ 亲爱的，出去走走吧！ 性格不合，就无法相爱吗？ 我的坏脾气毁了我的婚姻 亲爱的，我们别再吵了，好吗？ 我想有个家 要个孩子，能改变我平淡的婚姻吗？ 我并不想当第三者 漂洋过海后，还会有爱情吗？ 要强的女孩也想谈恋爱 我要我们在一起 为什么婚前没发现个性不合呢？ “性”福在哪里？