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大学体育(微课版高等院校通识教育十三五规划教材)

大学体育(微课版高等院校通识教育十三五规划教材)

  • 字数: 308
  • 出版社: 人民邮电
  • 作者: 编者:谭伟平//赵明|责编:王亚娜
  • 商品条码: 9787115546166
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 211
  • 出版年份: 2020
  • 印次: 1
定价:¥42 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
本书依据科学发展的规 律,紧密结合当前高校体育 教学的需要和大学体育改革 的现状,以学生为本,从实 际出发进行编写,让学生不 仅掌握体育的基础知识、基 本技术和基本技能,而且接 受中华优秀传统文化的熏陶 。本书主要介绍与健康、锻 炼、保健等相关的知识,详 细介绍了田径、篮球、足球 、排球、乒乓球、羽毛球、 体操、健美操、水上运动与 定向运动的常识与技术,重 点介绍了巴蜀传统体育项目 ——峨眉武术。本书内容丰 富,特色鲜明,实用性强, 便于学生拓宽视野,提高锻 炼的积极性。 本书适合作为高等院校 体育课程的教材,也可供对 体育锻炼尤其是峨眉武术感 兴趣的读者参考。
目录
第一章 体育与健康 第一节 影晌健康的因素 一、环境与健康 二、心理与健康 三、体育运动与健康 第二节 体育的概念和功能 一、体育的概念 二、体育的功能 第三节 体育锻炼的意义 一、提高神经系统的机能 二、促进循环系统的机能 三、增强运动系统的机能 四、完善呼吸系统的机能 五、优化免疫系统的机能 六、强健消化系统的功能 七、舒缓情绪 八、强韧意志 九、增强个体的社会适应性 十、强化个体的道德建设 第二章 科学锻炼 第一节 科学锻炼的原则 第二节 体育锻炼的实施方法 一、重复法 二、循环法 三、连续法 四、变换法 第三章 体育保障 第一节 运动卫生与营养 一、运动卫生 二、运动营养 第二节 运动损伤 一、避免运动损伤的原则 二、常见的运动损伤及处理方法 第四章 峨眉武术 第一节 武术总论 一、武术的形成与发展 二、武术的分类 三、武术的特点与功能 第二节 峨眉武术概述 第三节 峨眉武术操 一、峨眉武术操基本功 二、峨眉武术操系列动作图解 三、峨眉武术操系列动作图解第二部分 第四节 峨眉武术套路 一、峨眉武术套路基本功 …… 第五章 田径 第六章 篮球 第七章 足球 第八章 排球

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