知心育人——适合每位教师的心理健康教育指导手册（中学版）

为学习贯彻习近平总书记关于教育的重要论述，落实立德树人根本任务、提升教师育人能力，受教育部委托，由北京师范大学董奇校长领衔的权威专家团队研究编写了《知心育人——适合每位教师的心理健康教育指导手册》（小学版、中学版）。该系列图书由基础教育司指导审定，教育科学出版社出版发行。 《手册》坚持以党的十九大精神和全国教育大会精神为指引，聚焦教师工作中的常见问题和难点，帮助教师基于学生发展规律，更好地理解和解决学生情绪、行为、学习、交往、个性等方面的问题，具体包括如何帮助学生完成入学适应、如何培养学生良好的学习习惯、如何预防和干预校园欺凌等。 《手册》秉持“五育”并举育人目标，根据教师真实工作场景进行内容设计，能够为教师在班级管理、课堂教学、活动组织、师生交流、家校协同等学校教育的各个环节中呵护学生身心健康、促进学生全面发展和可持续发展提供科学有力的指导。

第一章? 从发展的视角了解中学生身心特征 .................................................1 第一节? 青春期脑发育对学生发展的影响..............................................3 主题 1 学习与脑..........................................................................................4 主题 2 社会情绪与脑.................................................................................10 第二节? 了解青春期学生身心发展规律.................................................15 主题 1 促进青春期学生身体健康发展.....................................................16 主题 2 满足青春期学生心理发展需求.....................................................20 第二章? 在学习过程中促进中学生健康成长 .................................................27 第一节? 帮助学生完成入学适应.............................................................29 主题 1 初一新生的入学适应指导.............................................................30 主题 2 高一新生的入学适应指导.............................................................36 第二节? 促进学生自主学习.....................................................................41 主题 1 激发学生的学习动机.....................................................................42 主题 2 指导学生掌握有效的学习策略.....................................................48 主题 3 提高学生的时间管理能力.............................................................52 第三节? 构建师生积极互动的课堂.........................................................58 主题 1 关注学生的课堂心理需求.............................................................62 主题 2 掌握课堂积极互动的技巧 第三章? 在积极关注中改善中学生常见的情绪行为问题 ..........................67 第一节? 促进学生情绪调节与压力应对.................................................69 主题 1 减轻情绪困扰.................................................................................70 主题 2 缓解学习压力.................................................................................77 第二节? 预防和减少学生常见问题行为.................................................82 主题 1 约束偏差行为.................................................................................83 主题 2 避免网络依赖.................................................................................89 第四章? 关注和支持处于危机和困境中的中学生 ........................................97 第一节? 危机事件后的干预与辅导.........................................................99 主题 1 识别陷入危机的学生...................................................................100 主题 2 应对学生的危机事件...................................................................108 第二节? 预防和有效干预校园欺凌.......................................................115 主题 1 预防校园欺凌事件...................................................................... 116 主题 2 有效应对和干预校园欺凌事件.................................................. 122 第五章? 开展中学生生涯教育 ..........................................................................131 第一节? 认识和理解生涯教育...............................................................133 主题 1 教师在生涯教育中的角色...........................................................134 主题 2 生涯教育的实施途径...................................................................141 第二节? 学校生涯教育的主要内容.......................................................146 主题 1 唤醒学生的生涯意识...................................................................148 主题 2 促进学生的自我认识...................................................................153 主题 3 协助学生进行环境探索...............................................................161 主题 4 引导学生解决生涯问题...............................................................165 第六章? 家校协同助力中学生成长 .................................................................171 第一节? 学生成长离不开家校协同.......................................................173 主题 1 家庭是孩子成长的第一课堂.......................................................174 主题 2 家校协同：授之以渔...................................................................178 主题 3 合理调动家长的教育资源...........................................................182 第二节? 家校沟通的艺术.......................................................................185 主题 1 家校沟通的方法与原则...............................................................186 主题 2 如何化解家校冲突.......................................................................193 第三节? 指导家长进行家庭教育.......................................................... 197 主题 1 协同提升学生的学习效能...........................................................198 主题 2 建立家校合作的施教机制...........................................................203 第七章? 教师的心理成长与建设 .....................................................................209 第一节? 走进教师的人生角色...............................................................211 主题 1 厘清教师的职业角色...................................................................212 主题 2 平衡工作与家庭的角色...............................................................217 第二节? 发现教师自身与他人的积极资源...........................................222 主题 1 学会更好地觉察与接纳自己.......................................................223 主题 2 学会更好地与同事合作...............................................................229 第三节? 促进教师的职业生涯发展.......................................................234 主题 1 教师职业生涯发展的规律...........................................................235 主题 2 教师职业生涯规划的策略...........................................................239 主题 3 教师职业倦怠的预防...................................................................242 第八章? 重大公共卫生事件下的师生心理建设 ..........................................247 第一节? 在疫情防控中促进师生心理成长...........................................249 主题 1 帮助学生积极适应变化...............................................................250 主题 2 提高教师的生涯适应力...............................................................261 第二节? 线上教学中的育人效果提升...................................................266 主题 1 加强线上教育活动组织...............................................................267 主题 2 提升线上教学质量.......................................................................273 主题 3 优化家校协同共育.......................................................................280 后记 ..........................................................................................................287