自愈力(做自己的心理医生)--聚文网

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内容简介

一个人的生理健康和心理健康是紧密相连的。医学证明，人类有76％的疾病都源自心理，良好的心理状况胜过多种保健措施的总和，掌握了维持心理平衡与健康的方法，也就等于掌管了身体健康的金钥匙。日常生活中，也许并不是每个人都有条件拥有自己的心理医生，即便是心理医生，也不见得完全了解你。而我们自己才是最了解自己的人，那为何不尝试着做自己的心理医生呢？艾琳著京师心智组编的《自愈力(做自己的心理医生)》介绍心理常识，教授心理问题的应对策略，配合经典案例，让您在轻松的阅读中，克服心理障碍，重新认识自己，科学调适身心，保持心理健康。

第一章提问环节——让我们走进未知的心理世界心理学究竟是什么? 你是否越长大越不快乐? 你是否受孩子们欢迎? 你有怎样的故事? 病真的是由“心”而生吗? 压力来自何处? 内向是性格缺陷吗? 第二章情绪自治——做优秀的情绪管理者终结情绪化愤怒向谁宣泄? 拒绝“语言暴力” 回避“情感吸血鬼” 第三章心理自助——告别病态心理别种下心理病根你敢承认自己自私吗? 长期压抑滋生病态心理怀旧也是一种“心理病” 别让虚荣心膨胀精神空虚是谁的错? 欲壑难填为哪般? 第四章心灵杀手一战胜抑郁与强迫谁制造了抑郁“病毒”? 走出抑郁的阴霾匪夷所思的强迫行为解读“强迫症” 破除“强迫魔咒” 第五章重塑自我——跨越人格障碍矫正冲动型人格矫正偏执型人格矫正强迫型人格矫正依赖型人格矫正回避型人格矫正自恋型人格第六章应激障碍——谁能从容面对? 面对考试落榜面对亲人亡故面对恋人分手面对人生逆境面对重病缠身第七章特别关注——特殊人群心理调适青春期心理调适更年期心理调适。关注失独者心理创伤关注单亲子女心理问题第八章美丽人生——幸福要自己酿造不完美也是一种美打破心结向前冲角度决定世界的面目让痛苦逼出最大的潜能创富心理简明修炼法 “乐观”是可以练成的

自愈力(做自己的心理医生)

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