超级领悟力(成为精英的必备素质)

我们经常因脑袋灵光一闪而顿悟：“啊！我明白 了！”这个神奇的顿悟时刻是从哪冒出来的？我们有 可能在任何情况下，都能快速地学会一门课程、一项 技能，快速听懂他人表达的言外之音，快速想出问题 的解决方案吗？ 美国国家科学院研究员，美国心理学会研究员， 从事心理学、神经科学研究二十余年的杰出心理学家 马克?毕曼和约翰?库尼欧斯的调研表明，人的领悟力 是我们生活经验的一部分，是一种心理技巧，是可以 后天培养出来的。这种心理技巧能拓宽我们对世界的 看法以及对我们自身认知的深度，并可以提高我们对 生活中事情的掌控力。 马克·让-毕曼、约翰·库尼欧斯著，赵婷、韩 少伟译的《超级领悟力(成为精英的必备素质)》将多 年研究的理论成果带入实际生活，简化成书，并配合 实际的案例分析和具体的方法，告诉每一个普通读者 如何集中自己的智慧，快速领悟各种复杂的问题，拥 有让人受用一生的终极智慧大脑。

马克·让-毕曼（Mark Jung-Beeman），西北大学心理学教授，专研大脑的创意认知与问题解决、心情对注意力与认知的影响以及左右脑的功能差异。他的研究获得国家卫生研究院、国家科学基金会、约翰·邓普顿基金会与美国海军研究署（Office of Naval Research）的补助。他是美国国家科学院（National Academy of Sciences）的卡弗利奖助研究员（Kavli Fellow），也是美国心理学协会（Association for Psychological Science）的研究员。

前言 1 神奇的领悟力： 领悟力如何影响我们的工作、学习和生活 多个角度解读领悟力 领悟力有时也是一种创造力 生活中那些需要我们去领悟的事情 领悟会让问题产生一种“质变” 面对信息旋涡时，创造性领悟成为解决之道 从经济学角度谈领悟力 我们有多聪明？ 2 用故事诠释领悟： 从客观发现领悟力的内在来源 灵感产生的思维步骤 领悟产生的契机：你也可以举一反三 顿悟之后，问题迎刃而解 关键时刻救人一命的机智领悟 类比思维：机器人“瓦力”的诞生 潜意识孵化，不期而至：如何激活领悟 突然间的开窍：遗传学突破的诞生 学会同理思维：皇冠的密度这样测 激发领悟力的策略 3 让思维不再拘泥于条条框框： 摆脱那些限制领悟产生的干扰 超越框架：“九点问题”引发的思考 更高智力的生理学原理 让思想自由，别再目光短浅 跳出框架，轻而易举 思考要灵活，而非越多越好 快速思考：考验你瞬间领悟的潜能 无意识填补空白的奥秘 完善你的思维 4 与时机有关的领悟： 突然间开窍的心理学秘密 在脑海中累积的信息会帮助你 别忽略你拥有的线索 5 领悟源于头脑之内： 如何随心所欲地快速领悟 领悟时刻我们的大脑发生了什么？ 远隔联想的思考游戏 领悟也需要“有条理” 创造性思维的发源地：神奇的右脑 6 思维组合： 如何全方面解读问题 思维组合的奥秘 各角度的思考，不一样的解读 我们头脑中“挑剔”的想法 远隔联想和常规联想 7 心静的力量： 没有杂念，才有真实的领悟 放空大脑 避免分心 洞察力和观察力，一样也不能少 8 当冥思苦想无果时： 别担心，你的潜意识足够勤劳 灵感孵化器——床 小睡，唤醒记忆 清醒时的领悟 精神疲惫、自发思考以及潜意识 未完成的任务恰恰充分激发联想能力 告别“死气沉沉”的思维模式 对“无意识思维”的解读 9 情绪对思维的影响： 如何为自己创造出好的思维环境 积极情绪的意义 情绪和思维的对白 集中注意力 启发性思维 积极情绪的意义 别担心复杂的环境 突破性思维的产生 情绪波动带来的新颖视角 10 进一步了解领先的潜意识： 你的潜能如何发挥力量 意识边缘的思想 实验室里的直觉 创造性的指导 意义非凡的发现 暗示的力量 突破无意识到意识的距离 多变情绪和流畅度的影响 直觉的表象 思想的高压 相信你的内心 人生的意义 多种多样的思维 11 洞察能力和分析能力： 如何拥有全局思维 洞察力的特点 全盘考虑 做对的事情 放开思维的缰绳 疯狂的创造力 只要去掉一点点 兴奋起来，持续下去 无拘无束的思想 你的最佳时间 自律的意义 有分量的洞察力 12 影响领悟力的因素： 如何优化主观和客观因素 动机的悖论 缩小，锁定！ 动机对领悟力的影响 动机的类型 被奖赏和炒鱿鱼 面对压力，你准备好了吗？ 13 领悟力的激发： 你离答案只剩一步的距离 洞察力的触发 创造性领袖思考长远的结果 “反事实”思考 创造力来自于远方 扩大你的视野 远观带来的全局思维 14 总结 训练思维 大脑刺激 使领悟发生 考虑问题的所有面 好状态的敌人 前方的路 鸣谢 约翰的鸣谢 马克的鸣谢