四季养生保童子/中医育儿丛书--聚文网

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内容简介

郑健主编的《四季养生保童子》，是以《黄帝内经》的“法于阴阳，和于术数”的“上工治未病”理念为指导思想，以顺应自然、调和阴阳为小儿四季养生防病的核心内容，以“春夏养阳，秋冬养阴”为小儿四季养生的重要法则，以调情志、节饮食、慎起居、勤锻炼、御外邪为小儿四季养生防病的主要内容，系统地阐述了小儿中医四季养生、保健的历史溯源、学术思想、养生方法及常见病的保健内容。小儿“稚阳未充，稚阴未长”“五脏六腑，成而未全……全而未壮”，表现为小儿机体柔嫩、气血未盛、脾胃薄弱、肾气未充、腠理疏松、神气怯弱、筋骨未坚等特点，无论在形体方面还是生理功能方面均处于相对幼稚和不足的状态。因此，小儿四季养生的目的就是要呵护先天，强壮后天，要顺应自然四时气候变化的规律，结合小儿机体的阴阳偏颇生理病理特点，遵循生、长、化、收、藏的内在规律，应用自然界的四时阴阳变化有针对性地调理小儿机体的阴阳状态，努力实现人体与自然界的统一协调，以达到阴平阳秘、气血协调的养生目的，使小儿内外环境和谐，气血平和，即顺四时、适环境、调阴阳，以增强适应气候变化的能力，达到生长发育、身体强壮、心理健康和社会适应能力强的健康状态。

第一章中医关于小儿四季养生防病的概况一、小儿四季养生防病的文献溯源 (一)萌芽期 (二)形成期 (三)发展期二、小儿四季养生防病的研究概况 (一)“法于阴阳，和于术数”是小儿四季养生的核心思想 (二)“春夏养阳，秋冬养阴”是小儿四季养生的重要法则 (三)“呵护先天。强壮后天”是小儿四季养生的终极目标三、小儿四季养生的常用方法 (一)调情志——七情和合 (二)节饮食——健脾和胃 (三)慎起居——顺应自然 (四)勤锻炼——强身健体 (五)御外邪——内强正气第二章春季养生一、春季节气的自然规律二、春季节气的气候特点及小儿养生要点 (一)立春——升发阳气，养肝为要 (二)雨水——健脾燥湿，保暖为要 (三)惊蛰——勤于运动，健脾柔肝 (四)春分——寒温相守，以平为期 (五)清明——上清下明，平气养阴 (六)谷雨——谷雨花香，谨防疫病三、春季节气的易患疾病及其特点 (一)呼吸系统疾病 (二)过敏性疾病 (三)传染性疾病四、春季易患疾病的预防 (一)预防要点 (二)预防方法第三章夏季养生一、夏季节气的自然规律 …… 第四章秋季养生第五章冬季养生第六章小儿四季常见疾病的预防附录

四季养生保童子/中医育儿丛书

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