简化太极拳理论与实践--聚文网

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内容简介

太极拳是中国传统文化的结晶和代表，自创始至今已有近百年的历史。据不完全统计，包括中国在内，全球150多个国家和地区练习太极拳者已近3亿人。太极拳作为中国文化的产物，强调内涵文化的传承、精神修为和养生之道，其蕴含的宇宙观、价值观、人生观等对人的成长与发展具有积极意义。习练太极拳，除了要掌握太极拳的动作与套路，更重要的是通过练拳以实现文化传承、健体养心、完全人格。作为工作在大学体育教育战线的教师和教学管理人员，编者吴昊一直致力于编写一本理论与实践相结合，较系统适用于中外学习者使用的太极拳教材。《简化太极拳理论与实践》有以下特点。一、突出文化性，强调实效与适用。增加了拳理和拳法内容，以提高习练者的人文底蕴，掌握太极拳学练规律和自修方法。二、尽量展示太极拳的多元特点，使习练者在短期内尽可能完整地了解、掌握太极拳的基本技能、技法。三、加强了太极拳基本功、基础训练以及教学方法的内容，在有限的课时内，最大限度地保证太极拳教学内容的完整性和实效性。四、第四章、第五章附有套路练习的对照英文，以更好满足国外学习者的需求。

第一章太极拳概论第一节太极拳起源与流派形成第二节太极拳特点与功用第二章太极拳知识与要点第一节太极拳之意、气、形、神第二节练习太极拳对身体部位的要求第三节太极拳基本技法要领第三章太极拳基础动作及要领第一节基础动作第二节太极拳运臂练习第三节太极拳行步练习第四节太极拳推手练习第四章九式太极操第一节创编原则及要领第二节练习目标及重点第三节动作方法及要领第五章简化太极拳套路第六章简化太极拳健身指导第一节锻炼方法和技术指导第二节太极拳练习时的注意事项及常见损伤与预防第三节太极拳训练时的易犯错误及纠正方法第四节技术发展不同阶段的要求第七章太极拳的教学特点与学练方法第一节太极拳教学特点第二节太极拳学练方法附录一古传《太极拳论》及经典歌诀附录二武术（太极拳）段位入段指南附录三太极拳竞赛规则参考文献

简化太极拳理论与实践

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