如何迈出戒烟第一步

字数: 26
出版社: 华东师大
作者: (英)西蒙·阿特金斯|译者:高红秀
商品条码: 9787567557222
版次: 1
开本: 32开
页数: 94
出版年份: 2017
印次: 1

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内容简介

西蒙·阿特金斯著高红秀译的《如何迈出戒烟第一步》是一本极其实用的戒烟手册。作者西蒙·阿特金斯博士(Dr Simon Atkins)是英国著名医生，广被电台及广播节目邀请担任栏目医生，在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度，曾帮助众多吸烟者摆脱恶习，重新踏上健康的生活旅途。在书中，阿特金斯博士从心理、科学、病理、经济等方面出发，帮助读者认识吸烟的危害性，提供实际的戒烟步骤引导吸烟者进入戒烟过程，开展切实有效的戒烟实践，并为已戒烟者如何避免烟瘾复发、彻底戒烟指明了道路。

引言 1 为什么抽烟有害健康 2 为什么人们要抽烟 3 成功戒烟需要经历的阶段 4 尼古丁替代疗法 5 戒烟药 6 电子烟 7 戒烟的心理支持 8 另类戒烟法 9 早期脱瘾症状 10 戒烟对健康的好处结束语附录：香烟的结构