速度灵敏和反应训练(第3版)--聚文网

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内容简介

相比于以往任何时候，如今的运动员都更高大、更强壮、速度更快，并且更灵活。他们综合展示出了高水平的力量、速度和反应，提高了成绩、比赛和训练的标准。李·E.布朗、万斯·A.费里格诺编著的这本《速度灵敏和反应训练（第3版）》正是专业教练员和运动员所需要的完整训练指南，帮助您在比赛中领先一步。利用这个完整的训练体系，您将获得包括针对培养移动技能的最有效的训练和练习，并且可以了解到如何进行关键测试。本书还包括14个运动大项的训练方案，帮助教练员积极高效地制定备战计划。为了最大限度地提高运动员的能力，顶级的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。本书包括262项训练，以及验证评估方案，有助于定制培训计划并跟踪进度。本书对于想提高自己成绩的运动员，以及想要提高队员成绩的教练员具有参考价值。

作者简介

周亢亢，北京体育大学体育教育训练学博士；备战2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会身体功能训练团队工作人员；中国乒乓球女队体能教练；2011年至今，作为备战团队成员先后服务于国家女子乒乓球队、国家女子重剑队和国家女子体操队等队伍；2013年1月至今，先后担任中国乒乓球女一队、女二队体能教练，参与备战2013年巴黎世乒赛、2014年亚运会、2015年世青赛并负责全国女子青少年集训的体能训练工作，服务过李晓霞、丁宁、刘诗雯、陈梦、朱雨玲等主力球员；博士在读期间发表核心期刊论文和各类学术会议论文共4篇；主要研究方向：运动训练学、FMS应用研究、一般身体功能训练及女子乒乓球专项身体功能训练。陈洋，北京体育大学体育教育训练学硕士；备战2012年伦敦奥运会身体运动功能训练团队成员，备战2016年里约奥运会身体运动功能训练团队中方教练员；2011年至2014年，担任中国乒乓球男队体能教练；2011年工作至今，先后服务于国家羽毛球队、国家男子篮球队、国家男子乒乓球队、国家女子举重队，保障重点运动员林丹、刘伟、马龙、张继科、王皓备战世锦赛、亚运会、奥运会期间的体能训练工作；主要研究方向：体能训练、康复训练。万斯·A.费里格诺，佛罗里达州立大学运动科学学士，F3 训练系统有限责任公司总裁，悬崖俱乐部的耐克NG360高尔夫运动表现专家；美国运动医学会认证的健康健身专家和健康健身指导员，美国体能协会认证的体能专家，美国举重俱乐部教练，美国自行车2级教练李·E.布朗，佛罗里达大西洋大学运动科学硕士，教育学博士，CSCS*D，FNSCA，FACSM，美国体能协会（NSCA）理事会前任主席；2014 年获得NSCA 的终身成就奖；美国加州州立大学富勒顿分校运动机能学院力量和体能专业教授。

训练索引前言致谢第一部分训练基础第1章训练原理第2章运动员评估第3章心智技能训练的融合第4章速度训练第5章灵敏性训练第6章反应速度和反应时间训练第二部分训练方案第7章定制方案第8章棒球和垒球第9章美式和英式橄榄球第10章篮球和无板篮球第11章格斗运动第12章田径第13章足球第14章曲棍球第15章网球和羽毛球第16章美式墙网球和壁球关于编者关于撰稿人

速度灵敏和反应训练(第3版)

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