管好自己就能飞(3做成长的主人)

本书为“自主管理明星”吴牧天成长智慧升华版 ，是一本从“自我负责、自我管理”角度，帮助广大 青少年读者系统掌握成长法则与技巧的读本，是他在 出版成长励志书《管好自己就能飞》《自觉可以练出 来》之后创作的全新力作。 吴牧天编著的《管好自己就能飞(3做成长的主人 )》从4个方面，对青少年在成长过程中的许多关键问 题进行了全面研究，并提供了其亲身验证、行之有效 的22种具体方法。为什么“不再向世界撒娇，就开始 长大了”？为什么“口袋一时有钱，不如自己长久值 钱”？如何与优秀的人交朋友？如何控制冲动情绪？ 如何拒绝不良诱惑？管好时间、提高效率有哪些要点 与技巧？怎样战胜分心、善于学习？……这些问题在 书中都能找到答案。 与作者的前两本书相比，本书不仅更全面，而且 更有针对性和指导性，适合青少年读者自主阅读，也 很适合老师、家长推荐给孩子参考，是一本不可多得 的帮助青少年强化自觉精神、提高自立能力的优秀读 物。

吴牧天，享誉海内外的“自主管理明星”，一个从小就接受自我管理训练并深深受益的90后优秀学生，同时也是在广大青少年中享有盛誉的成长励志畅销书作家。高三时作为优秀学生被选拔到美国交流，后考入美国重点大学、被誉为“美国航空航天之母”的普渡大学学习，并成为普渡大学创新创业协会会长。 2013年，吴牧天根据自己的成长经历出版了成长励志畅销书《管好自己就能飞》，很快便荣登全国优秀畅销书排行榜总榜，中央电视台新闻频道在世界读书日予以报道，至今已累计发行60多万册，之后，他又出版《自觉可以练出来》，再次好评如潮。上述两书均成为近年来颇受欢迎的成长励志畅销书。

序 你的成长，谁也无法代替吴甘霖 第一单元 担起责任，你该当成长的主人 第一章 当我们不再向世界撒娇，就开始长大了 1．当我们不再以自我为中心，就开始受欢迎了 2．当我们不再抱怨，世界就变美了 3．当我们不再期望生活有求必应，就知道该如何努力了 第二章 口袋一时有钱，不如自己长久值钱 1．不比“面子”比“里子” 2．命运可以改写，关键看你如何拿笔 3．“没伞的孩子只能拼命奔跑” 第三章 平凡人活在梦想里，优秀者把梦想活出来 1．你能把梦想落实到具体的奋斗中吗？ 2．你能向每一个依赖别人的念头宣战吗？ 3．你能为坚持梦想而付出必要的代价吗？ 第四章 不是消极应付，而要自觉主动 1．你以为忽悠了别人，其实忽悠了自己 2．不要别人逼，我就能做好 3．不只满足要求，更要超乎期望 第五章 好学生自念“紧箍咒” 1．越会自我约束，越能走得远 2．“大智知止，小智惟谋” 3．越能自律的人越能活出生命的尊严 第二单元 强化信心，你能当成长的主人 第六章 勇于向自己挑战，就能当成长的主人 1．不向自己挑战，怎知自己潜能有多大 2．潜能是逼出来的，不是拿出来的 3．“受伤的地方会变成我们最强壮的地方” 第七章 敢于尝试，就能当成长的主人 1．别提前打击自己，不试哪知行不行 2．与“拒绝敏感症”告别 3．别被动等待机会降临，要主动促使事情发生 第八章 拒绝借口，就能当成长的主人 1．定了目标，就竭尽全力去实现 2．做错了，就自觉认错与改错 3．做出了承诺，就要“一诺千金” 第九章 像竹子般成长，就能当成长的主人 1．打好基础，挺过枯燥难熬的最初阶段 2．“及凌云处尚虚心” 3．弱者怕批评，强者“讨”批评 第三单元 改善方法，更好地当成长的主人 第十章 成功有捷径：让优秀的人帮你上台阶 1．勇于跟比自己优秀的人交朋友 2．“阅人无数，不如名师指路” 3．会问蠢一时，不问蠢一世 第十一章 管好情绪的四大方法 1．培养“知错即止”的觉知力 2．要管好事情，先管好心情 3．培养“结果思维” 4．控制冲动情绪的“信号灯”方法 第十二章 管好时间的五大绝招 1．要事优先法 2．4D时间管理法 3．通过协调来提高使用时间的效率 4．把零碎的时间用出水平 5．死神契约时间管理法 第十三章 战胜分心的四大绝招 1．“制心一处，无事不办” 2．用好自我管理最重要的三句话 3．删掉与目标无关的东西 4．卓有成效的“自我惩罚法” 第十四章 战胜诱惑的四大绝招 1．明白什么对你更重要 2．战胜诱惑的最佳方式，就是远离诱惑 3．“延迟满足”的价值 4．以“自我羞辱法”向坏习惯挑战 第十五章 赢得朋友的四大要点 1．“多叫一声哥，少走十里坡” 2．别把低情商当成有个性 3．多一点付出，少一点计较 4．以“理直气和”的方式处理矛盾 第四单元 养成习惯。确保当成长的主人 第十六章 与“3分钟热度”说拜拜 1．找到并强化长久的动力源 2．“21天习惯训练”及相关规律 3．每次进步一点点，就会离成功越来越近 第十七章 好成绩来自“粘屁股功夫” 1．“粘”住的是屁股，守住的是理想 2．安静出效率 3．自觉与各种杂乱的念头做斗争 4．创造不被打扰的安静环境，更好地利用安静环境 第十八章 想在前，做在前，落实在前 1．你的竞争力，往往来自比别人提前一点点 2．提前准备处处主动，临时应付易“掉链子” 3．提前落实，就是预先“排雷” 第十九章 不碰人性“底线”，不碰法律“红线” 1．不碰人性“底线” 2．不碰法律“红线” 3．尤其不可“底线”与“红线”一起触碰 第二十章 把每件简单的事情做好就不简单 1．没有点点滴滴，哪来轰轰烈烈 2．小细节，大修养 3．额外的一点点，照亮世界 第二十一章 从“屡战屡败”到“屡败屡战” 1．不要害怕“屡战屡败”，而要学会“屡败屡战” 2．失败不是世界末日，只是你暂时还没有突破 3．常常是最后一把钥匙打开了门 第二十二章 要当“小太阳”，不当“垃圾人” 1．改阴暗心态为阳光心态 2．“让别人因为我们的存在而感到幸福” 3．让散发温暖成为我们的生活方式