传递积极的能量--聚文网

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内容简介

米歇尔·吉兰著的这本《传递积极的能量》认为：我们每个人都是一座信息的发射塔，传播消极的信号，就会让周围的人也情绪低落；而如果随时传递积极乐观的情绪，就把真正的快乐播撒到他人心中。探索乐观情绪的秘密，发掘积极思维的起源，不再让 “鸵鸟心态”左右你的生活，我们都有可能做积极能量的传播者。乐观工作，你会更专注，效率提升，也更少会感到精疲力竭，这时你向同事们传播的信号也将是积极的一一你会微笑着问候他人，告诉同伴这一周你们完成了如此多的工作目标。做团队里那个创造“积极瞬间”的人：在漫长的会议开始时讲述一个聚焦解决方案的故事，即便此后讨论的议题充满挑战，人们也会相信改变可能发生。做一个带着同理心传递各种信息的领导者：发现团队点滴的进步；告诉绩效考评表现不佳的下属努力挖掘潜力；真诚地帮助触犯规则的团队成员分析事件的全貌…… 创造充满感染力的乐观情绪状态能够改变工作场所与家庭的文化，人们将会从消极或者中立变得积极。消极的故事无法避免，但我们已经发现并掌握了另一条更加高效的途径，传递积极的能量，激发隐藏的 “积极”活力，不仅个人生活会越发充满惊喜，周围的人也将会在“积极的你”的影响下持续改变。

作者简介

米歇尔·吉兰（Michelle Gielan）,应用积极心理学研究中心创始人，她是一位能够将研究结果应用到商业活动中的实践型心理学家。她与财富500强公司及众多高校共同合作，提高了企业员工的工作积极性、工作产出效率以及工作幸福感。米歇尔同时还是良好思维咨询公司（Good Think）的合作管理者。她是计算机工程专业的优等毕业生，在宾夕法尼亚大学取得了应用积极心理学硕士学位。米歇尔还是美国公共广播公司特别节目《快乐竞争力》的执行制作人。她曾经是哥伦比亚广播公司两档国内新闻节目的主持人，也是《早间秀》的通讯记者。她的研究与建议得到了《福布斯》、《今日美国》、美国有线电视新闻网、福克斯、美国国家公共广播电台以及《赫芬顿邮报》等媒体的广泛关注。

引言导言第一篇从积极的能量中获益第1章动力开场：让大脑达到最佳状态纽伯利的鸡尾酒世界上最快乐的人无意识选择谁都有可能会抱怨只言片语的重要性现在就开始你的“动力开场” 实验时间小结第2章瞬间印象：以过去的成功为杠杆实现新的突破瞬间的消极绝对积极的回忆第一个关键：聚焦成功第二个关键：挑选载体第三个关键：选择频率小结第3章提出问题：激发积极思维学会提问一：挖掘金子学会提问二：转换焦点学会提问三：寻求次优学会提问四：查漏补缺提问的文化小结第二篇克服压力与消极情绪第4章告诉自己：面对压力我能行末日逼近积极的事实事实核查：完整版截止日期的压力像一个懒鬼迅速调整：快速版小结第5章培养积极的习惯风暴肆虐撤退培养积极的习惯116回归小结第6章怎样传递一个令人沮丧的消息第一步：积累社会资本第二步：解释情境第三步：表达同情第四步：信守承诺小结第三篇带动更多人传递积极的能量第7章生成扩散性的积极能量要素一：激活隐匿的“31%” 要素二：提高传播者的地位要素三：带着激情交流要素四：运用到实践中要素五：降低活化能要素六：把积极的故事展示出来177小结总结记者宣言致谢

传递积极的能量

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