落差(如何化解我们内心的失望)(精)--聚文网

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内容简介

工作不顺心，感情不顺利，对最好的亲友失望至极…… 我知道，你曾不止一次感到失望——对生活，对别人，对自己。失望的感觉有浅有深，有时转瞬即逝，有时却延绵不绝，如同黑云一般裹住你的内心，使你抑郁无助，愤怒迷茫，内心失去秩序，隐隐不安。在失望的背后，隐藏着的，是一股愤懑的心理能量。这股能量杀伤力极大，向外，攻击别人，向内，攻击自己。如何化解这股能量，是个技术活。法国作者米歇尔·勒朱瓦耶写这本由陈思宇翻译的《落差（如何化解我们内心的失望）（精）》一书，为的就是要把这个技巧传给你——我亲爱的读者。如果你愿意翻开这本书，并坐下来静静阅读，我相信，你将得到许多不同的思维方式，并学会许多精彩的心理学技巧。你将随着这些文字，到你的内心深处走一遍，看清心中负面情绪的本质。你将一步步打破失望在你心中堆起的壁垒，唤醒真实的自己，重拾内心的勇气和活力，不再抑郁无力。请相信，这世上，凡是能让你失望的，都是你需要学会面对和超越的。唯有化解并超越心中的失望，才能活出平和而强大的自己。

作者简介

作者简介：米歇尔·勒朱瓦耶白宫“总统心理健康委员会”重要成员、巴黎七大精神分析学家之一，在比沙医院及白宫任心理治疗师。参与过百余次国内及国际心理项目研究，其内容主要涉及人类日常行为的社会、心理及生物学决定因素。著有《让个性、工作、爱情、头脑变得更好》等畅销作品。译者简介：陈思宇

第一章心理落差：正视内心悄悄威胁着心理健康的失落感第二章自我保护：找到大脑中理智与感情的平衡点第三章告别轻抑郁的生活方式：如何经营生活，管理精力第四章拒绝坏情绪的思维模式：如何化解我们内心的失望

落差(如何化解我们内心的失望)(精)

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