如何阅读(一个已被证实的低投入高回报的学习方法)

也许你是一位工作繁忙的商务人士，希望能够更 快地浏览文件和资讯，在繁杂的阅读材料中快速掌握 最重要的信息；或者你是一个学生，急于想了解快速 阅读的奥秘，期望在预习、复习，尤其是考试中争取 时间，提高成绩；又或许你是一位教育工作者，正在 为你的学生或学员寻找阅读训练工具；当然，你肯定 是一个爱读书者，提高阅读能力和速度，意味着用最 少的时间，更畅快、更有效地在书海中遨游。你选对 了!艾比·马克斯·比尔所著的《如何阅读(一个已被 证实的低投入高回报的学习方法)》正是解决之道。 让你在简单易学的练习与训练中获得革命性阅读技巧 。 本书提供为期10天的训练方法，每一天介绍一个 重要的阅读秘笈，配以相应的练习和训练小提示。通 过这10天的学习，你将获得： ·如何改掉影响阅读速度的坏习惯； ·如何提高专注力； ·如何快速提升眼睛获取信息的技能； ·怎样使用各类辅助阅读工具； ·怎样绕过不熟悉的专业术语，抓住关键词，看 懂内容； ·如何带着目的和问题去阅读，吸收消化； ·如何有效地做笔记； ·如何做到几个月后仍可轻松回忆阅读过的大部 分内容； ·如何在快速阅读后，深度理解，以更清晰的方 式思考。

艾比·马克斯·比尔 美国首屈一指的高效阅读领域的专家。所开设的互动式在线课程“提速阅读”，25年来，已帮助数百万人成功提升了阅读速度，服务于世界500强公司以及各类组织、学校和政府机关。本书是这一研究项目和教学实践的成果结晶，普林斯顿语言研究中心是这一研究项目的资金支持者和实验基地。被风靡美国的“个人MBA计划”（Personal MBA）列为99本必读书单中的本。

在我的工作室，我也用这个问题问我的学生。现 挑选几个回答：有些学生立刻填写“速度慢的”“懒 惰的”“不读书的”等负面意义的词；有些学生则填 写“好的”“热心的”“喜爱阅读的”等正面意义的 词；而另外一些学生则填写“无生气的”“死气沉沉 的”“昏昏欲睡的”等更消极的词。 如果你填写的是负面的词，我敢打赌，读书对你 来讲不是一件快乐的事情。你可能更愿意白日做梦， 而不是读书，或者认为自己的阅读速度像乌龟爬一样 慢；你会经常发现自己在重新读一个句子或者一段话 ，因为第一遍没有读懂，或者读了两遍还是没有看懂 。你可能很厌恶读书，不理解别人怎么会那么喜欢读 书。 在我学会更好更快地阅读之前，我也有同感。上 学时，我总是完不成阅读作业，极少会愉快地拿起一 本书翻一翻。我根本不理解为什么有些人那么喜欢每 天读报纸!那时候我不是一个高效主动的读书者，但 现在我是了。 如果你认为自己属于正向反馈的读者，你会很自 然地多读书，花更多时间读书。你会发现，读书是一 件快乐的事情，你的时间花得值得。你可能想在家或 者在单位多读一些书，但不知道读书的最好方法是什 么。如果你想做得更好，那你就来对地方了。 世界上的绝大多数成功人士都广泛地阅读，并且 是嗜书如命的人。通过读书学习，通过读书成长，你 就会成为生活中的成功人士、工作中的成功人士。成 功不一定意味着你赚很多很多的钱，而是说，你最能 胜任你目前的工作。如果你询问一位成功人士，他们 是如何成功的，我敢保证，他们成功的秘密一定包括 大量阅读。 在整部书中，我会不停地问这个问题：你是一个 ——的读者。我希望，随着阅读能力的提高，你的自 信心会提高，你的回答会越来越正面。请相信：你的 过去无法预测你的未来。 第二个原因：你是人，不是神 很多人幻想过拥有一个计算机般飞速运转的大脑 ，比如打开大脑，放入一个芯片，然后你就有了“超 级大脑”，阅读速度达到“光速”，还能建立存有海 量信息的数据库。“我在1991年读过这篇文章，它主 要讲的是……”然而，我们还是要面对现实：虽然我 们发明了电脑，但要想跟上计算机的处理速度和效率 ，是不可能的。但是不要失望，做一个好的阅读者， 你并不需要计算机般的大脑。 第三个原因：缺乏阅读训练 你最后一次进行阅读训练或参加提高阅读技能的 培训是什么时候呢?做一个大胆的猜想，凭我二十多 年在这方面的教学经验，我敢说，20人中大约只有一 个人在一生中接受过快速阅读的培训，读过快速阅读 辅导书，或者根据录音带学习过快速阅读。如果你看 到最后一句话窃笑不已，那么你可能在想很多年前你 买的书或者磁带，现在正躺在书架上，或者干脆没有 拆封。其他19人自从小学毕业后就再也没有进行过任 何快速阅读的训练。 你目前的年龄减去六岁(六岁大概是你开始阅读 的年龄)，你就得出了构建你目前阅读能力的阅读年 龄。对有些读者来讲，阅读年龄其实已经很长。我一 直奇怪，人们不经过正式培训怎么能够满足自己日益 增长的阅读需求。我遇到过很多律师、医生、工程师 、金融从业者和其他专业人士，都是在大学毕业后， 发现自己迫切需要快速提高阅读速度。有一位中年律 师告诉我，他到了某管理岗位后，就遇到了阅读瓶颈 。我问他，没有必要的快速阅读技能，他是如何通过 大学学习并得到毕业证书的?他说他真的不知道，那 时候只是按照老师说的做。他认为由于阅读效率低下 ，他花费了大量时间读书，经常因为第一遍没有读懂 而重复阅读。他下定决心，现在就做点什么来改变自 己的阅读态度和速度。对于改善阅读态度而言，什么 时候都不算晚。 P16-P18

前言 第一天 点燃阅读激情 快速阅读的五个障碍 第一次计时赛 你的理解力如何 阅读提速器——空白卡片法 今日秘诀 第二天 重新设定阅读速度引擎 消极阅读的三个习惯 第二次计时赛 阅读时你的眼睛在干什么 拓宽视距 阅读提速器——左手制动 今日秘诀 第三天 集中注意力 你在哪里阅读 提高专注力 第三次计时赛 阅读提速器——右手制动 今日秘诀 第四天 加速阅读 遇关键词停顿 尝试找出关键词 尝试用意群阅读 第四次计时赛 字里行间阅读法 阅读提速器——双手制动 今日秘诀 第五天 “地图”阅读 用“地图”引领阅读 第五次计时赛 阅读地图训练 40/60阅读法 花时间来省时间 今日秘诀 第六天 批评式阅读 批评的正面意义 挑战作者 区分事实与观点 第六次计时赛 如何阅读有难度的报纸文章 批评性阅读的九个原则 今日秘诀 第七天 清理堆积的待读材料 对阅读材料的一些误区 给阅读材料分类 充分利用碎片时间 第七次计时赛 阅读提速器——张开手移动手指 今日秘诀 第八天 控制阅读速度 换挡 自己控制阅读速度 略读、扫读、跳读 第八次计时赛 阅读提速器 蛇形移动手指法 今日秘诀 第九天 阅读专业文章 专业技术阅读是什么 获得更多背景知识 词汇量的重要性 第九次计时赛 阅读提速器 大拇指法 今日秘诀 第十天 最后一圈 为生存而阅读 阅读意识 阅读和时间管理 第十次计时赛 快速理解 INCORP模型 阅读提速器——两手指摆动法 今日秘诀 练习答案 个人进度表 阅读分钟数查看表 致谢