高血压饮食调养一本就够--稳血压头不晕防中风

字数: 250
出版社: 化学工业
作者: 编者:陈伟
商品条码: 9787122270368
版次: 1
开本: 16开
页数: 214
出版年份: 2016
印次: 1

定价：~~￥32.8~~ 销售价：登录后查看价格￥{{selectedSku?.salePrice}}

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足

{{item.title}}：

立即购买加入书单收藏

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

Part 1 了解高血压如何早发现高血压高血压爱找上哪些人警惕假性高血压和隐性高血压判断血压高不高，要靠测量，不能靠感觉高血压的“伙伴”：肥胖、高血脂、糖尿病任由高血压发展的危害自测：你离高血压有多远？ Part 2 饮食降压法理想又安全降得太快、降得太低都不好降压第一步：改变“重口味” 低脂饮食，减少脂肪和胆固醇的摄入与降压有关的营养素有助于控制进食量的饮食原则高钙、高钾、高纤维饮食，血压平稳不窜高戒烟，小心摄取酒和咖啡因偶尔吃了高盐食物，要多补水和钾来“解救” 高油高热量饮食后，要吃点助消化、解油腻的食物适合中国人的“得舒”（DASHdiet）饮食疗法 Part 3 制定个性化三餐食谱稳步降血压算算每天应该吃多少第一步：计算每日必需总热量第二步：“90千卡”为一份，看看每天要吃多少份第三步：确定三大营养素合理配比第四步：早、中、晚三餐以3∶4∶3的热量比分配早餐要“全”，避免清晨高血压早餐品种丰富，营养均衡保证能量供给健康早餐应具备四大元素 …… Part 4 什么都能吃关键是怎么吃 Part 5 高血压并发症三餐调养 Part 6 高血压特殊人群的三餐调养附录1 高血压患者常见饮食问题答疑附录2 高血压患者常见生活细节问题答疑