中国居民膳食指南(2016)--聚文网

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第一部分一般人群膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚第二部分特定人群膳食指南一、中国孕妇、乳母膳食指南 (一)备孕妇女膳食指南 (二)孕期妇女膳食指南 (三)哺乳期妇女膳食指南二、中国婴幼儿喂养指南 (一)6月龄内婴儿母乳喂养指南 (二)7～24月龄婴幼儿喂养指南三、中国儿童少年膳食指南 (一)学龄前儿童膳食指南 (二)学龄儿童膳食指南四、中国老年人膳食指南五、素食人群膳食指南第三部分平衡膳食模式及实践一、中国居民平衡膳食模式和图示 (一)中国居民平衡膳食宝塔 (二)中国居民平衡膳食餐盘 (三)中国儿童平衡膳食算盘 (四)中国居民平衡膳食模式的解析和评价二、常见食物的份量和重量估计 (一)食物份和份量确定原则 (二)量具和参照物 (三)食物标准份量三、平衡膳食模式的应用 (一)设计和计划膳食 (二)比较和评价膳食 (三)营养教育和促进四、膳食食谱实践方案第四部分附录附录一 2016版膳食指南编写说明附录二中国成人BMI与健康体重对应关系表附录三中国7～18岁儿童营养状况的BMI标准附录四世界卫生组织(WHO)2～5岁儿童生长曲线附录五常见身体活动强度和能量消耗表附录六中国居民膳食营养素参考摄入量表(DRIs 2013) 参考文献

中国居民膳食指南(2016)

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