前言 Preface
一、饮食 保健 Healthy Eating and Drinking
第一课 饮食 习惯 Eating and Drinking Habits
第二课 膳食 搭配 A Healthy，Balanced Diet
第三课 滋补 养生 Nourishing FoodforGood Health
第四课 饮品 保健 Healthy Drinking
第五课 食品 安全 Food Safety
二、 生活 保健 Health Care in Our Daily Lives
第六课 个人 卫生 Personal Hygiene
第七课 环境 卫生 A Healthy and Clean Environment
第八课 居住 环境 Healthy Living Enviromenl
第九课 家庭 装修 Household Renovations
第十课 居室 布置 Room Arrangemenl
第十一课 生活 习惯 Healthy Living Habits
第十二课 宠物 知识 LivingwithPets
三、休闲 保健 Healthy Living in Leisure Time
第十三课 养花 钓鱼 Planting and Fishing
第十四课 琴棋书画 The Four Major Arts of China
第十五课 唱歌 跳舞 Singing and Dancing
第十六课 聊天儿 逛街 Chatting and Shopping
第十七课足浴 按摩 FootBath aridMassage
四、 运动 保健 Healthv Exercise Habits
第十八课 散步 跑步 Walking and Running
第十九课 游泳 瑜伽 Swimming and Yoga
第二十课 骑车 登山 Ridinga Bike and Hiking
第二十一课 气功 太极 Qigongand raiji
第二十二课 趣味 运动 Fun Sports
五、 出行 保健 Health Care On Trips
第二十三课 出游 准备 Preparation for Trips
第二十四课 吃 住 卫生 Eating and Living Properly
第二十五课 出行 安全 The Tips for Gojng Out
第二十六课 户外 急救 0utdoorFirst Aid
六、心理 保健 Mental Health
第二十七课心理 咨询 Psych010gical Consultation
第二十八课 心态 调整 Mental Adiustmenl
七、医疗 保健 Medical Care
第二十九课 疾病 防治 Disease Prevention
第三十课 预检 挂号 Precheck and Registration
第三十一课 看 医生 seeingthe Doctor
第三十二课 化验 检查 Laboratory Testing and Examinatio
第三十三课 治疗 Tratment
第三十四课 住院 Beinginthe Hospita
第三十五课 中医 保健 Chinese Traditional Medicine for Health Care
第三十六课 家庭 护理 Home Nursing
第三十七课 医疗 纠纷 Medical Disputes
八、特殊 人群 保健 SpeeialGmupsHealthcare
第三十八课 儿童 保健 Children，s Health Care
第三十九课 女性 保健 women's He aJth care
第四十课 孕妇 保健 Maternal Health Care
第四十一课 老年人 保健 Elderly’s Health Care
九、 职场 保健 Working Health Care
第四十二课 亚健康 SubheMth Problems
第四十三课 办公 环境 Working Environmen!
第四十四课 工作 姿势 Proper Working Posture
第四十五课 职业病 Occupational Illnesses
第四十六课 职场 运动Exercising in the Workplace
十、四季保健 Four Seasons Health Care
第四十七课 春季 保健 Spring Health Care
第四十八课夏季 保健 Summer Health Care
第四十九课秋季 保健 Autumn Health Care
第五十课 冬季 保健 Winter Health Care
索引Index
附录Appendices
(一)健康 主题 13 HealthDays
(二)老字号 药店 Time-honored Phamacies
(三)人体 所需 基本 热量 计算表 Computation of Basic Caloric Needs
(四)日常 食品 营养表 Daily Nutrition
(五)不宜 搭配 食用 的 食品 Improper Food Combinations
