心静了幸福就近了

在烦躁毁了你之前，让心静下来。烦躁，对健康 构成极大的威胁，它将是21世纪最常见的心理疾病。 雷建军编著的这本《心静了幸福就近了》将是你最好 的心灵指南，它将告诉你怎样摸清烦躁情绪的规律， 助你早日走出烦躁的泥潭，进而给你的生活带来快乐 与幸福。

雷建军，毕业于湖南师范大学中文教育系。四年的教学生涯让他学会了用文字取暖，六载的北漂时光教他扎扎实实地做事。最近几年一直致力于心理学的研究，并将其融会贯通于现实生活理念之中，教人以生活的勇气与智慧，追随者不乏其人。主要著作有《每天一个心灵安慰》《每天一个人生忠告》《精英心理学》等。

第一辑 放下就能静心，越放下越自在 烦恼大都是自找的 放下包袱才能轻松前行 舍弃攀比，痛苦就会远离 有一种心境，叫顺其自然 心没有放下，便无幸福可言 欲望少一点，幸福会多一点 保持平常心，知足才会幸福 第二辑 笑对生活，幸福就在身边 不必烦恼，用微笑面对生活 简单生活才能快乐起来 幽默是化解烦恼的清凉剂 快乐一直就在身边 乐观助你驱除烦躁的阴霾 给自己的心情放个假 笑对生活，生活就是一片蓝天 第三辑 让内心安静一点，抱怨不如改变 别让抱怨遮住了发现幸福的眼睛 不要让抱怨毁了你的生活 不苛求完美，不滋生抱怨 停止抱怨，世界会变得不一样 换个心态看问题，抱怨不再来 眼睛总盯着痛处，就看不到光明 抱怨会让人走入死胡同 第四辑 感恩，人生幸福的源泉 我们不是不幸福，只是不会感知幸福 懂得感恩，生活会更美好 感恩是获得幸福的源泉 内心有阳光，世界就充满光明 远离烦躁，保持心灵的宁静 控制自我，遇事不要发怒 善待他人就是善待自己 第五辑 赞美让内心宁静，嫉妒让心情烦躁 赞美是照在人心灵上的阳光 懂点技巧，多在背后赞美他人 真诚自然的赞美最感人 懂得欣赏他人也是一种美德 嫉妒是人们心灵上的肿瘤 远离嫉妒，你就会远离烦躁 与其嫉妒别人，不如去超越别人 第六辑 多一分宽容就多一分平静 选择宽容，选择豁达 多一分理解，少一分嫉恨 拒绝宽容，你定会留下遗憾 原谅别人就是珍惜自己 宽容不是懦弱，更不是纵容 宽容需要一颗博大的心 第七辑 不必烦恼，坦然接受不完美 不必因相貌丑陋而苦恼 不必烦恼，方法总比问题多 别只看缺陷，而忽略了优点 缺陷也是一种美 学会接纳不完美的自己 面对失败，不焦不躁 第八辑 懂得取舍，别让得失扰乱心灵 松开手，你将获得更大的自由 只有舍去，才能得到 “祸事”是上帝掉下来的礼物 不要吝啬，敢舍方能敢得 吃亏绝不亏，吃亏也是福 放弃完美，换个角度看得失 选择是一种智慧，放弃是一种豁达 第九辑 把握现在，珍惜当下所拥有的 把握现在，别为过去的失败而苦恼 幸福不在明天，也不在昨天 其实，你已经很富有 时间是宝贵的财富，请珍惜眼前的光阴 善抓机遇，人生才不会留下遗憾 当机立断，该出手时就出手 退一步，也是一种智慧 第十辑 远离仇恨，感谢折磨你的人 远离仇恨，与你的仇人握手言和 感谢你的对手，是对手成就了你 为了不“折”，弯一下腰又何妨 “逼”自己进步，每天淘汰自我 感恩挫折，是挫折让你更优秀 困难面前，永不放弃 第十一辑 让心静下来，幸福就会到来 希望是黑暗中的一盏明灯 开朗一点，烦躁便会烟消云散 除了自己，没有人能使你快乐 为自己的坏情绪装-道阀门 给心灵洗个澡，生活多一份轻松 积极心态带你走出消沉的圈子 随遇而安，从容淡定永不烦恼