骨质疏松症/常见病预防训练掌中宝

字数: 150
出版社: 中国协和医科大学
作者: 编者:刘克勤//郭玉兰
商品条码: 9787567901636
版次: 1
开本: 16开
页数: 151
出版年份: 2015
印次: 1

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上篇骨质疏松症知识自测一、骨质疏松症基本知识二、骨质疏松症的原因三、骨质疏松症的临床表现四、骨质疏松症的诊断与鉴别诊断五、骨质疏松症的防治药物六、骨质疏松症的预防七、骨质疏松症的自我调养 (一)饮食调养 (二)起居调养 (三)运动调养 (四)心理调养八、骨质疏松性骨折九、继发性骨质疏松症下篇预防训练一、适合女性的训练操 (一)伸展运动 (二)踝腕运动 (三)头部运动 (四)肩部运动 (五)体侧体转运动 (六)髋部运动 (七)腹部运动 (八)全身运动 (九)跳跃运动 (十)整理运动二、适合男性的训练操 (一)头部运动 (二)上肢运动 (三)肩部运动 (四)体侧运动 (五)体转运动 (六)腹背运动 (七)跑跳运动 (八)整理运动三、骨疏滞延训练操