颈椎病/常见病预防训练掌中宝

字数: 150
出版社: 中国协和医科大学
作者: 编者:武登龙//郭玉兰
商品条码: 9787567901261
版次: 1
开本: 16开
页数: 152
出版年份: 2015
印次: 1

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上篇颈椎病知识自测一、颈椎病基本知识二、颈椎病的危害三、颈椎病的诊断及检查四、颈椎病的治疗 (一)物理治疗 (二)西医治疗 (三)中医治疗 (四)非手术治疗 (五)手术治疗 (六)自我牵引疗法 (七)其他疗法五、颈椎病的预防六、颈椎病的自我调养 (一)自我保健 (二)饮食原则下篇预防训练一、徒手训练操(一) 二、徒手训练操(二) 三、毛巾训练操四、床上训练操五、哑铃训练操六、椅上训练操七、康复保健操八、颈椎保健操九、颈肌松展操