疼痛的真相 : 纤维肌痛完全指南

纤维肌痛被称为“看不见的疾病”，据估计影响着超过1000万美国人。然而，人们对这种慢性疾病仍有很多误解。患有纤维肌痛的人都知道这是一种侵入性疾病，它会导致极度疲劳、关节僵硬、睡眠问题、偏头痛、消化问题、记忆力和注意力问题，这种症状非常普遍，通常被称为“纤维雾”。 虽然人们相信人类已经患有纤维肌痛数百年，甚至数千年，但医学研究的延迟意味着许多患有纤维肌痛的人仍然处于黑暗之中，他们对自己的症状和导致这种痛苦疾病的原因感到困惑。 ？ Mayo Clinic《疼痛的真相：纤维肌痛完全指南》揭开了纤维肌痛的神秘面纱，并给出了权威的答案。书中为纤维肌痛患者提供了有效而实用的方法，帮助其控制疾病，回归富有意义而快乐的生活。 ？通过几十年来在研究和治疗纤维肌痛方面的先进研究，《疼痛的真相：纤维肌痛完全指南》结合了Mayo Clinic风湿病学和慢性疼痛专家的专业知识和真实病例的轶事，为了解这种慢性疾病提供了全面的指导。 ？这本书还提供了合理的、经过验证的策略——比如帮助读者制订个性化的日常计划的工作表——来管理常见的纤维肌痛症状，同时为那些可能在纤维肌痛的旅程中感到孤独的人提供了一个安慰的指南。

（美）安迪·阿布里尔（Andy Abril），医学博士，Mayo Clinic佛罗里达州杰克逊维尔院区风湿科主任，纤维肌痛治疗项目医学主席（这是一个纤维肌痛治疗的多学科项目）。阿布里尔博士是弗罗里达大学Mayo Clinic风湿病专家项目的主席，Mayo Clinic临床医学和科学学院的副教授。他是风湿病认证委员会成员。 （美）芭芭拉·K.布鲁斯（Barbara K. Bruce）博士，法学博士，Mayo Clinic佛罗里达州杰克逊维尔院区纤维肌痛治疗项目的临床主任。她也是Mayo Clinic医学和科学学院心理学教授，Mayo Clinic精神病学和心理科的疼痛心理专家。布鲁斯博士活跃于美国疼痛学会和国际疼痛学会，以及很多其他学术团队，致力于疼痛的研究和治疗。 Mayo Clinic是全球健康护理的领导者，为所有人提供全面的、无缝衔接的医疗护理。Mayo Clinic拥有最好的医生和科学家创造的150多年历史的科研、创新和经验。 Mayo Clinic比美国其他任何一家医院都拥有更多排名第一的专业。有约4000名医生和科学家以及超过50000名签约的员工在Mayo Clinic的明尼苏达罗切斯特院区、佛罗里达的杰克逊维尔院区和亚利桑那的凤凰城院区工作。每年接诊患者加起来有130万以上。

目录 第一部分 什么是纤维肌痛..................................................... 15 第一章　简介 ..................................................................................17 第二章　纤维肌痛的漫长旅程 ........................................................... 23 第三章　误区与真相........................................................................ 35 第四章　是什么导致了纤维肌痛 ........................................................ 47 第五章　如何知道自己是否患有纤维肌痛 ........................................... 59 第六章　纤维肌痛的代价.................................................................. 69 第二部分 治疗纤维肌痛........................................................... 81 第七章　药物 ................................................................................. 83 第八章　认知行为疗法..................................................................... 97 第九章　整合医学 ..........................................................................105 第十章　跨学科疼痛管理项目 .......................................................... 115 第三部分 症状管理...................................................................... 123 第十一章　设定目标.......................................................................125 第十二章　重新训练自己的大脑 ...................................................... 131 第十三章　规律运动 ......................................................................137 第十四章　平衡时间和精力 .............................................................149 第十五章　管理压力和情绪 ............................................................. 161 第十六章　照顾好自己 ...................................................................177 第四部分 与纤维肌痛共存................................................... 193 第十七章　与医生配合 ...................................................................199 第十八章　家人和支持 .................................................................. 205 第十九章　工作和生活 ...................................................................219 行动指导 ..................................................................................... 227 补充资料...................................................................... 241 词汇表............................................................................258