让孩子快乐起来：超简单的正向情绪培养手册--聚文网

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内容简介

每一位家长都希望自己的孩子能够快乐成长。在快乐中长大的孩子，能够塑造自信开朗的性格，拥有强大的内心。本书是一本写给父母和孩子的心理成长指南，旨在让孩子能在快乐中茁壮成长。本书将认知情绪、管理情绪、饮食调理、瑜伽练习、正念冥想五大技巧板块融入生活点滴细节，从孩子的饮食、睡觉、玩耍、人际交往等方方面面入手，帮助父母营造能让孩子快乐起来的家庭氛围，培养孩子正确处理情绪问题的能力。

作者简介

苏西·瑞丁英国心理学会特许认证会员、瑜伽老师、健康教练她是《心理学》杂志的特约编辑、Motherdom杂志的编辑委员会成员、促进孕产妇健康的Nourish App的创始成员和撰稿人，以及健康品牌Neom Organics的心理学专家。同时也是两个孩子的母亲。另著有畅销书《自我关怀的革命》。陈敏睿牛津大学教育系博士生，硕士毕业于北京师范大学学前教育研究所。曾多次参与学前教育领域国家级、省部级课题，参与国内书籍撰写、国外书籍翻译工作。

导言 /1 1 不要怕！让孩子快乐起来没那么难 /18 2 帮孩子睡个好觉，让孩子学会放松 /50 3 对的环境可以带来快乐 /72 4 在点滴小事中捕捉幸福瞬间 /92 5 用饮食和运动调节孩子的情绪 /106 6 从人际交往中找到幸福感 /126 7 让孩子自信的关键：找到优势、建立价值观 /142 8 寻找快乐的动力：用目标引导，用成就激励 /156 父母们，行动起来吧！ /176 瑜伽体式索引 /182 致谢 /183

让孩子快乐起来：超简单的正向情绪培养手册

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