家庭养育七步法5：理解是青春期的通关密码

养育孩子和耕种一样也是分季节的。孩子13岁 以后，青春期身体和心灵的突变就像一场剧烈的风 暴，让孩子充满压力和混乱。然而，每一个看上去 叛逆、难以接近的孩子，都需要父母强有力的理解 和支持。 青春期的孩子内心动荡不安，需要找个人聊聊 ，这时候你在哪里？ 孩子学业压力很大，你是理解他的那个人，还 是严加管教的那个？ 如果你觉得不能让孩子多用手机，那么你是怎 么使用手机的？ 霸凌、嗜睡、喝酒、性、抑郁，如何面对这些 青春期问题？ …… 本书是“家庭养育七步法”系列的第五本。作 者结合20多年的家庭治疗经验，精心提炼出了家庭 养育中常见的痛点和误区，通过七个简单实用的步 骤、十一个重要话题讨论，将家长和青春期的孩子 在家庭、学校、亲子关系和社会交往中常见的问题 逐一提出，为家长提供详细的梳理、分析和讲解， 以及可行的家庭养育黄金法则，帮助家长和孩子一 起度过这段既混乱又充满希望的时期。

序一 那扇关上的房门 序二 宏伟的任务 Ⅰ 家庭养育七步法 第一步 继续加强你们的情感纽带 安全舒适 归属感 理解孩子的情绪 当纽带变得脆弱时，你应该做些什么？ 第二步 正确设定边界 指 导 与他们一起做决定 严苛的界限 过于宽松的界限 害怕是好事吗？ 不要专注于争吵 善于变通 一起做开心的事情 第三步 理解孩子的感受 崭新的情绪 “你哭了吗？” 寻找感觉 糟糕的评论 第四步 反思自己的反应模式 被掩埋的过去 更好的青春期 令人恐惧的路 宽恕的机会 第五步 家庭里互相关心 过多的家庭矛盾 “向我展示生活” 我们怎么样才能继续在一起？ 离异家庭 离婚是无止境的伤害 继父母和养父母 离婚带给孩子的伤害 第六步 管好你的情绪 富有攻击性的两条路 当孩子开始攻击自己的内心时，我该怎么办？ 当孩子的攻击性转向对外，我应该怎么办？ 最常见的循环 不要对别人进行严厉批判 第七步 该放手时就放手 控制你的恐惧 隐私和监控 你的引导 灾难性的秘密 当事情朝着不好的方向发展时 “妈妈，你能过来吗？” Ⅱ 那些重要的话题 重要的闲聊 孩子的故事 学校 从小学到初中 从初中到高中 现在或者永远不会 “必须完成已经开始做的事情” 作业和学校任务 社交媒体 当反差太大时 激进的信息与真相 如何合理地使用手机？ 当孩子沉迷电脑时 对孩子保持好奇 霸凌——关于归属感的斗争 适应 孤独的孩子 站在孩子的角度 持续霸凌？ 睡眠与压力 照顾自己 减压！ 性启蒙 保持联系 我可以多严厉？ 讨论 设置底线 饮食、身材和外表 “我看起来好看吗？” 健康的生活 中间的位置 如果我很担心，该怎么办？ 喝酒 重要的谈话 很酷的父母 青少年的聚会 艰难时刻 精神错乱 适应疾病 当你在挣扎时 致谢 参考文献