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内容简介

本书为高等职业教育新形态一体化教材，配以二维码为载体的数字化资源，将文字、图片、视频有机结合，使技术部分内容更加生动、形象，以增强学生的学习体验。全书分为体育与健康基本知识，体能与职业心理、社会适应，运动专项技能三篇。主要内容包括体育文化与竞赛参与、科学健身与运动安全、健康生活与职场保健、基础体能、职业体能、职业心理和社会适应、大球类运动、小球类运动、操舞类运动、格斗类运动、健体类运动、武术与民间传统体育类运动、游泳运动、时尚户外运动。本书既可作为高职院校公共体育课程配套教材，又可作为体育类职业培训和体育爱好者进行体育锻炼的参考书。

第一篇体育与健康基本知识第一章体育文化与竞赛参与第一节体育文化第二节竞赛参与第二章科学健身与运动安全第一节科学健身第二节运动安全第三章健康生活与职场保健第一节健康生活第二节职场保健第二篇体能与职业心理、社会适应第四章基础体能第一节身体素质锻炼的原理与方法第二节体能测试与评价第三节运动计划的制定第五章职业体能第一节坐姿类职业体能锻炼第二节站姿类职业体能锻炼第三节变姿类职业体能锻炼第四节特殊职业类职业体能锻炼第六章职业心理和社会适应第一节沟通与合作训练第二节细心与果敢训练第三节坚持与服从训练第四节责任与创新训练第三篇运动专项技能第七章大球类运动第一节篮球第二节排球第三节足球第八章小球类运动第一节乒乓球第二节羽毛球第三节网球第九章操舞类运动第一节健美操运动第二节有氧踏板操第三节体育舞蹈第十章格斗类运动第一节散打第二节跆拳道第十一章健体类运动第一节健身健美第二节瑜伽第十二章武术与民间传统体育类运动第一节武术概述第二节初级长拳第三路第三节太极八法五步第四节八段锦第五节民间传统体育项目第十三章游泳运动第一节游泳运动概述第二节蛙泳第三节爬泳第十四章时尚运动第一节定向第二节攀岩第三节轮滑参考文献

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