大学生心理健康教育

本书以教育部党组印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》为中心指导思想，以普及心理健康基本知识、提高高职学生心理素质、促进其身心健康和谐发展为目标，紧密围绕学生学习、生活及个人发展过程中可能遭遇的种种问题与困惑设计内容。全书共九章，内容为：健康与心理健康、自我意识的发展与完善、人格概况与健康人格的塑造、情绪认识与管理、人际交往与沟通、学习策略与时间管理、适应变化与应对挫折、生命教育与危机干预、心理问题与心理咨询。每章结合知识能力点设置案例导入、课堂活动、好书共读模块，并灵活穿插知识拓展、心理自测等小模块。以期通过不同形式的课堂活动，突出学生的主体地位，提升教师讲解的生动性和学生学习的直观性、积极性。 本书为大学生心理健康教育的通识教材，既可作为高职高专院校各专业学生的教材，也可作为大学生心理健康的指导用书。

第一章 健康与心理健康 1 第一节 健康与心理健康概述 2 第二节 大学生常见心理问题与维护 16 第二章 自我意识的发展与完善 24 第一节 自我意识的产生与发展 25 第二节 自我认知偏差 37 第三节 大学生自我意识的完善与健全 40 第四节 大学生自我意识发展中的常见问题与处理 45 第三章 人格概况与健康人格的塑造 51 第一节 人格概览 52 第二节 气质与性格 59 第三节　健全人格并不等同于完美人格 66 第四节 人格障碍 71 第五节 人格评定 75 第六节 健康人格的塑造 78 第四章 情绪认识与管理 83 第一节 情绪的内涵 84 第二节 情绪的表现形式 86 第三节 情绪的产生 88 第四节 情绪的功能 91 第五节 情绪的分类 93 第六节 大学生情绪的特点 96 第七节 大学生常见的情绪问题 98 第八节 负性情绪的管理 100 第五章 人际交往与沟通 105 第一节 人际交往的相关概念 106 第二节 人际交往的功能与意义 109 第三节 人际交往的原则 111 第四节 有效的沟通技巧 114 第五节 常见的社交障碍的矫治方法 123 第六章 学习策略与时间管理 131 第一节 基本的学习理论 132 第二节 智能水平与学业成绩 136 第三节 记忆与遗忘 139 第四节 有效的时间管理 142 第五节 常见的学习问题及学习策略 145 第七章 适应变化与应对挫折 158 第一节 对适应的基本认识 159 第二节 大学新生适应 164 第三节　挫折的基本内涵 175 第四节 锤炼逆商 179 第八章 生命教育与危机干预 186 第一节 认识生命 187 第二节 危机干预 193 第三节 校园心理危机识别 199 第四节 常用的危机干预疗法 204 第五节 打造幸福人生 208 第九章 心理问题与心理咨询 212 第一节 一般性心理问题 213 第二节 心理障碍与精神疾病 218 第三节 认识心理咨询 229 第四节 心理咨询的形式 231 第五节 心理咨询的主要理论流派 234 参考文献 240