大学生心理健康教育

本书是视频公开课“大学生心理健康”的配套教材。它集科学性、实用性、互动性和可读性于一体，在内容安排上，精选出了与当代大学生生活、学习和成长息息相关的十个主题，既涉及大学生中普遍存在且亟待解决的自我意识、情绪管理、压力管理、学习心理、人际交往、恋爱与性等现实问题，也涉及大学生人格塑造、异常心理、心理危机与幸福等发展性问题。每个主题包括学习目标、思维导图、心理测试、课后思考等模块，帮助学生认识自我、建立积极心态、开发潜能、健康发展。 本书可作为大学生心理健康教育课程的教材，也可作为高校教育工作者以及相关人员的参考读物。

随着社会的不断发展、科技的飞速进步和生活节奏的加快，人们面临的心理压力也越来越大，呈现的心理问题日趋多样化和复杂化。正处于青年期的大学生，因心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的问题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。面对这些问题，如果大学生不能很好地解决，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。 正因为处于这样的时代大背景下，党和国家对大学生心理健康教育给予高度的重视。2016年12月30日，国家卫生计生委、中宣部等22部门共同印发《关于加强心理健康服务的指导意见》，提出“完善心理健康服务网络，加强心理健康人才队伍建设。加强重点人群心理健康服务，培育心理健康意识，最大限度满足人民群众心理健康服务需求，形成自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。中共中央、国务院《关于加强和改进新形势下高校思想政治工作的意见》提出：加强人文关怀和心理疏导，促进大学生身心和人格健康发展。《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》提出心理育人质量提升体系，深入构建“五位一体”的心理健康教育工作格局，着力培育师生理性平和、积极向上的健康心态。2021年7月7日，教育部办公厅印发《关于加强学生心理健康管理工作的通知》，要求进一步提高学生心理健康工作针对性和有效性，切实加强专业支撑和科学管理，着力提升学生心理健康素养。党的二十大报告提出，要推进健康中国建设。把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策，其中提到要重视心理健康和精神卫生。这一系列会议讲话和文件的出台，表明了国家对大众和大学生心理健康教育的重视程度，也说明目前大学生心理健康教育正处于重要的转折阶段。 那么，如何更好地推进高校心理健康教育，提升大学生群体对自我心理健康状况的关注，改善大学生群体的心理健康水平，就成为目前面临的重要课题。虽然目前关于大学生心理健康教育的教材很多，但更多的是理论知识体系的罗列，缺乏贴近学生生活实际需求的理论和实践有机融合的教材。本书由从事高校心理健康教育、心理咨询工作的人员编写，是一本适合大学生课前预习、课中参考、课后拓展阅读的心理健康教育方面的教材，让学生既能更好地认识和了解心理健康知识，又能找到改善和提升自我心理健康状况的方法和策略，并能运用书中的知识找到认识他人、帮助他人的方法。 本书作为一本新形态教材，包含线上慕课（massive open online course，MOOC）的主讲拍摄和教材文字内容。本书由胡丹莹、陈之顺担任主编，刘敏、薛鹏达、游华丽、尹志慧、刘念、许彦伟、姒依萍、胡晓霞、魏雷和叶海亚担任副主编，具体分工如下：MOOC和教材的第一章、第七章和第十章由胡丹莹编写、主讲和拍摄，第二章和第六章由薛鹏达编写、主讲和拍摄，第三章由尹志慧编写、刘念主讲和拍摄，第四章、第八章和第九章由刘敏编写、主讲和拍摄，第五章由游华丽编写、主讲和拍摄，陈之顺和许彦伟负责课程框架的搭建，姒依萍、胡晓霞、魏雷和叶海亚负责审核。 本书的付梓得益于编者十多年的积淀，但由于编者水平有限，书中不足之处在所难免，恳请读者不吝指正。