大学生心理健康导论

第一章健康的四个维度1.1生理健康1.1.1生理 健康标准1.1.2生理疾病1.1.3生理疾病的防治1.2 心理健康1.2.1心理健康标准1.2.2心理异常判断方 法1.2.3心理疾病的治疗和预防1.3社会适应能力 1.3.1社会适应性标准1.3.2社会适应能力的构成 1.3.3社会适的准则与方法1.4道德水平1.4.1道与 德1.4.2社会公德1.4.3职业道德1.4.4家庭美德 1.4.5个人品德第二章适者生存2.1适应自然2.11适 应自然条件变化2.12适应认知规律2.13立足自身条 件追求卓越2.2适应社会2.2.1适应大学生活2.2.2 适应社会环境2.2.3适应发展节奏2.3适应未来 2.3.1适应职业发展要求2.3.2适应国家发展要求 2.3.3适应人类文明发展要求第三章坚持发展理性 3.1目标及其管理3.1.1目标及其分解3.1.2目标管 理常见的问题3.1.3计划与笃行3.1.4策略与方法 3.2时间及其管理3.2.1时间与效率3.2.2时间及其 分配3.2.3时间管理策略与方法3.3情绪及其管理 3.3.1情绪的易变性3.3.2情绪与理性3.3.3情绪的 自我管理第四章学会学习与创新4.1学会学习4.1.1 大学学习特点4.1.2大学学习规律4.1.3大学学习方 法4.2学会思考4.2.1科学思考4.2.2联系思考4.2.3 发展思考4.2.4底线思维4.3学会创新4.3.1培养创 新意识4.3.2树立创新精神4.3.3认识创新规律 4.3.4掌握创新方法第五章 学会交往5.1学会倾听 与表达5.1.1倾听是学习更是一种态度5.1.2表达是 学习也是分享5.1.3倾听与表达的辩证关系5.2学会 分享5.2.1分享信息5.2.2分享思想5.2.3分享时空 5.2.4分享物质5.2.5分享快乐5.3树立共赢观5.3.1 共赢观和零和博弈5.3.2共赢方可久赢5.3.3得道多 助失道寡助5.4交往的礼仪5.4.1基本内涵5.4.2交 往礼仪的原则5.4.3交往礼仪中的言行举止5.4.4礼 尚往来第六章.学会爱与被爱6.1爱与情6.1.1爱与 情的区别6.1.2爱情的特定涵义6.1.3恋爱与婚姻 6.2爱的知本与能力6.2.1树立正确婚恋观6.2.2爱 的识别与追求6.2.3爱的表达与拒绝6.2.4爱的接受 与维系6.2.5爱情的不同类型6.3爱情加减法6.3.1 恋爱是做加法6.3.2有付出就有回报6.3.3爱的能力 培养6.4博爱与社会和谐6.4.1博爱及其原则6.4.2 爱党爱民爱祖国6.4.3爱职业家业和事业6.4.4爱自 然社会和文化6.4.5爱学习思考和创新第七章 自信 、自尊和自我超越7.1自信与恒心7.1.1自信心及其 培养7.1.2恒信心及其训练7.1.3自信、恒心与人生 7.2尊重与自尊7.2.1学会尊重7.2.2自尊才能自强 7.2.3做懂得尊重和自尊的大学生7.3自我与超越 7.3.1人生价值7.3.2自我满足与自我超越7.3.3守 住底线争取自我超越第八章人格与气质8.1人格及其 塑造8.1.1人格及其类型8.1.2人格缺陷与校正 8.1.3人格塑造8.2气质与形象8.2.1形象与气质的 关系8.2.2气质的类型8.2.3气质的塑造8.3性格决 定命运8.3.1性格与个性8.3.2性格影响思维8.3.3 性格影响行为8.3.4性格与人生