擒与拿的博弈--聚文网

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内容简介

擒拿作为中国武术中一种近身击技的特种形式，与武术的其他击技一样，是人们健身和御敌自卫的有效锻炼手段。本书借鉴和吸取了各种技法精华，详细介绍了擒拿这一复杂而又精简细致的击技，文字简洁，内容翔实，循序渐进，易懂易学，图文并茂，理论结合实战，主要包括擒拿的基本技术和基本功、徒手擒敌、防夺敌凶器擒敌等内容。本书适用于武术研究者、训练者、运动员、爱好者、军警人员等学习和提高擒拿技术，也可作为训练辅助供开展擒拿教学的师生使用。

第一章概论第一节擒拿与反擒拿第二节擒拿与反擒拿的技术特点第三节擒拿与反擒拿技术的实用原则一、出其不意攻其不备二、随势化力巧于应变三、上下相随协调一致四、虚实分明避实就虚五、分筋错骨击打要害六、沉着善断掌握时机七、“点穴”和擒拿第二章基本技术和基本功第一节手型和手法一、手型二、手法第二节步型和步法一、步型二、步法第三节腿法第四节肘、膝的击法一、肘击法二、膝击法第五节滚翻和倒地法第六节腰、腿功练习法一、腰功练习法二、腿功练习法第七节手、臂功练习法一、手功练习法二、臂功练习法第三章徒手擒敌第四章防夺敌凶器擒敌第一节防夺敌匕首擒敌一、握法二、刺法三、实用技术——夺匕首第二节防夺敌菜刀擒敌一、夹臂翻腕二、压臂击裆三、拉腕砍颈四、绊腿掐喉第三节防夺敌斧头擒敌一、踏膝扣颈二、推腕拉肘第四节防夺敌手枪擒敌一、闪身推腕二、压腕别腿三、夹臂击头四、抓腕翻拧五、拉腕翻拧第五节防夺敌长棍擒敌

擒与拿的博弈

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