大学体育与健康(修订版)

本教材分大学体育基本 理论编、大学体育与健康 理论编、体育与健康实践 编共十一章，在强调正确 处理健康理念、体育知识 、身体素质、能力四者的 辩证关系的同时，试图建 立以增进健康、更新观念 、提高能力、培养学生积 极主动参与体育运动的兴 趣和习惯为主线的教材新 体系。大学体育基本理论 编是每位学生都应掌握的 体育理论知识，它是树立 正确体育观念和建立形成 良好生活方式所必需，也 是拓宽学生视野和科学指 导体育锻炼所必需；大学 体育与健康理论编向学生 讲授健康的理论和方法、 如何获得健康的身体并树 立良好的健康观念；体育 与健康实践编介绍了科学 的自我锻炼、运动处方、 传统养生、日常简易健身 方法和自然力锻炼，以及 大学体育与健康课程目标 和内容纲要，目的是使大 学生掌握提高健康水平的 方法并学会评估自己健康 状况的方法。

大学体育基本理论编 第一章 体育概述 第一节 体育的起源、概念及本质 第二节 体育的功能、演变、构成及特征 第二章 大学体育概论 第一节 大学体育概述 第二节 大学体育的地位 第三节 大学体育的目的和任务 第四节 大学体育的健康功能 第三章 体育的科学基础与大学体育 第一节 体育的生物学基础 第二节 体育的生理学基础 第三节 体育的心理学基础 第四节 体育的社会学基础 第五节 现代社会发展与大学体育 大学体育与健康理论编 第四章 健康概论 第一节 健康的概念、演变及价值 第二节 影响健康的因素与健康维护策略 第三节 健康理念培养及健康素质 第五章 体育与健康 第一节 健康行为及其影响因素 第二节 促进健康行为的做法 第三节 心理健康与体育锻炼 第六章 大学生体质健康测试与评价 第一节 体质健康的相关概念 第二节 大学生体质健康标准测试的内容和方法 第三节 大学生体质健康标准与测试结果评价 第四节 提高身体素质的锻炼方法 体育与健康实践编 第七章 科学的自我锻炼 第一节 体育锻炼的基本原理 第二节 体育锻炼的原则 第三节 体育锻炼方法与内容的选择 第四节 体育锻炼运动负荷的调控 第八章 运动处方 第一节 运动处方概述 第二节 运动处方的制定与实施程序 第三节 常用运动处方示例 第九章 传统养生 第一节 传统养生学说简介 第二节 传统养生原则 第三节 传统体育养生方法 第十章 日常简易健身方法和自然力锻炼 第一节 日常简易健身方法 第二节 自然力锻炼 第十一章 大学体育与健康课程目标和内容纲要 第一节 传统运动项目 第二节 新兴运动项目 参考文献