社区运动健康管理理论与实践--聚文网

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内容简介

本教材主要由理论和实践两个部分组成，理论是对社区运动健康管理的概念和相关支持知识体系进行的梳理，而实践是从常规体育项目技术层面提炼出适合居家锻炼和在社区环境下进行运动的方法和注意事项。突出社区健身指导工作人员和自我运动锻炼的居民需要的健身教育，这也是真正推广社区运动健康管理的正确方法。本书是指导专业本科生和研究生进行社区健身指导的教材，同时也是提升社区居民自我健身意识和技能的参考书。

第一章社区运动健康管理基本理论第一节社区运动健康管理缘起一、全民健身二、体育社会指导三、运动健康管理师第二节社区运动健康管理新概念一、健康的定义二、健康管理的定义三、运动健康管理的定义四、社区运动健康管理的指导意义第三节运动健康管理的益处与风险一、运动健康管理概述二、运动健康管理的益处三、运动健康管理的风险参考文献第二章制订社区运动健康管理方案的科学依据第一节社区运动前健康筛查一、社区运动前健康筛查的目的二、社区运动前健康筛查工具三、体适能训练评估第二节社区居民体适能测试与评价一、体适能概述二、社区居民体适能测试内容三、社区居民体适能测试方法四、体适能评价参考文献第三章社区运动健康管理与营养第一节膳食营养参考一、人群的营养需要二、膳食结构与膳食指南第二节能量的需要与消耗一、能量概述二、人体的能量消耗三、人体能量需要量的确定第三节膳食缺乏与过量的危害一、蛋白质摄入不足与过量的危害二、脂类物质摄入不足与过量的危害三、碳水化合物摄入不足与过量的危害四、矿物质摄入不足与过量的危害五、维生素摄入不足与过量的危害第四节慢性病人的膳食参考一、肥胖人群的膳食参考二、糖尿病人群的膳食参考三、动脉粥样硬化性心脏病人群的膳食参考四、高血压人群的膳食参考五、痛风人群的膳食参考参考文献第四章社区健身常见运动及损伤预防第一节健身走、慢跑一、健身走、慢跑概述

社区运动健康管理理论与实践

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