好的亲子关系成就孩子的未来

什么样的亲子关系才是 最好的亲子关系？家庭氛围 如何构建？父母角色如何定 位？亲子之间如何沟通？多 孩家庭亲子关系如何平衡？ 如何正确看待孩子的学业？ 破裂的亲子关系该如何修复 ？本书帮助我们直面并解决 和孩子之间存在的问题，构 建好的亲子关系。希望这本 书让我们找到和孩子之间最 理想的相处模式，陪伴孩子 健康快乐成长。

姜囡囡 心理学博士 郑州双动力高中学校创办人 家庭心偶专利人、创始人 动力学社创始人 水木幸福社联合创始人 双动力教育理念开创者 郑州青少年心理健康服务研究中心秘书长 中国幸福家庭教育促进会副秘书长 专攻北大课题组特聘研究员及北大成功家庭教育特聘讲师 帮助众多家庭提升孩子学习力

第1章 决定孩子未来：亲子关系 1.1 中国式亲子关系图鉴 1.1.1 我很爱你，但我不说 1.1.2 我是为你好，你得听我的 1.1.3 我可以平凡，你必须完美 1.1.4 你要什么，我都给你 1.2 亲子关系重要，还是教育重要 1.2.1 亲子关系先于教育 1.2.2 亲子关系包含教育 1.2.3 亲子关系大于教育 1.3 什么是好的亲子关系 1.3.1 亲密，但不依赖 1.3.2 独立，但不疏离 1.3.3 期待，但不强求 1.3.4 尊重，但不放纵 1.4 构建好的亲子关系“六边形” 1.4.1 好的亲子关系“六边形” 1.4.2 爱是中心 第2章 树立一等家风：“三法则” 2.1 幸福的家庭里夫妻关系高于亲子关系 2.1.1 夫妻关系，才是一个家庭的核心 2.1.2 教你三大招，维护好夫妻关系 2.2 情绪管理是为人父母的一门必修课 2.2.1 在亲子关系中，爱也会伤人 2.2.2 做积极的父母：情绪管理“五步法” 2.3 仪式感是幸福家庭的顶配 2.3.1 有仪式感和没仪式感的家庭，差别究竟有多大 2.3.2 学会三种方法，轻松营造家庭仪式感 第3章 定位父母角色：“三不当” 3.1 不当“驯兽师”，学做“观众” 3.1.1 越“驯”孩子越差劲 3.1.2 做“观众”，欣赏孩子的表演 3.2 不当“法官”，学做“医生” 3.2.1 家庭不是“法庭”，父母不是“法官” 3.2.2 做“医生”，了解孩子的内心 3.3 不当“超人”，学做“真人” 3.3.1 父母不是“超人”，而是普通人 3.3.2 做“真人”，呈现真实的自己 第4章 学会亲子沟通：“三多” 4.1 沟通前，多倾听 4.1.1 倾听“三误”：听不全、听不见、不愿听 4.1.2 有效倾听的三大原则，让关系更亲近 4.1.3 “望闻问切”，高质量地倾听孩子 4.2 沟通时，多共情 4.2.1 杜绝虚假共情，真正懂得孩子 4.2.2 认可+强化+反馈=强共情 4.3 沟通后，多接纳 4.3.1 允许孩子有自己的想法 4.3.2 接纳孩子的负面情绪 第5章 化解最大亲子矛盾：“一力” 5.1 提升自驱力，动力为先 5.1.1 三个维度，让孩子明白为谁而学 5.1.2 “三感”，让孩子爱上学习 5.2 提升自驱力，习惯为链 5.2.1 好习惯＞天赋+努力 5.2.2 三大策略，培养好的学习习惯 5.3 提升自驱力，方法为要 5.3.1 “学习金字塔”，多感官一起学 5.3.2 思维导图复习法，让学习事半功倍 第6章 平衡多孩关系：“三驾马车” 6.1 多孩家庭中最伤人的三句话 6.1.1 “你是哥哥/姐姐，必须让着弟弟/妹妹” 6.1.2 “照顾弟弟/妹妹已经很辛苦了，你别来添乱” 6.1.3 “谁听话我就喜欢谁” 6.2 父母给孩子最好的爱，是专属的爱 6.2.1 孩子要的不是公平，而是偏爱 6.2.2 给每个孩子设定专属“特别时间” 6.2.3 关注每个孩子的个体需求 6.3 手足感情，需要“刻意”培养 6.3.1 教孩子互相照顾，打好感情基础 6.3.2 孩子犯错，父母要一视同仁 6.3.3 避免竞争和比较，弱化冲突 6.3.4 抓住冲突契机，深化手足情谊 第7章 修复亲子关系：“四原则” 7.1 原则一：身教 7.1.1 你是什么样，你的孩子就是什么样 7.1.2 “计划+沟通”，让身教落地生根 7.2 原则二：信任 7.2.1 不信任孩子的三大表现，你中招了吗 7.2.2 尊重+鼓励+依赖，迅速建立信任关系 7.3 原则三：欣赏 7.3.1 欣赏孩子，你真的做对了吗 7.3.2 欣赏孩子的“三原则”：具、细、全 7.4 原则四：感谢 7.4.1 再亲密的关系，也要表达感谢 7.4.2 感谢孩子，你应该做这三件事 后记