心理健康教育

本教材以教育部等部门 相关文件为指导，在对高校 师生充分调研的基础上，从 现实出发，以学生为中心、 以教材建设为着眼点，将价 值塑造、知识传授和能力培 养三者融合，寓价值观引导 于知识传授和能力培养之中 ，帮助学生塑造正确的世界 观、人生观、价值观，使心 理健康教育与思政课程同向 同行，将显性教育和隐性教 育相统一。 本教材在知识、能力、 素质教育目标的基础上，增 加了思政目标，实现显性心 理与隐形思政的教育目的， 最大限度地挖掘心理健康教 育课程的思政教育功能。在 教学内容设计上引用大量社 会热点事件、现实案例和丰 富的体验活动，为教师在课 堂教学中实施“项目化教学” 提供了丰富的教学参考，同 时也便于学生课后自我学习 、自我测试，在实践与体验 中内化主流价值观、优化心 理素质，从而完善自我、发 展自我、健全人格，以增强 承受挫折、适应环境的能力 。本书在模块教学中还增加 了知识窗、心灵感悟、拓展 阅读、心理测试等作为教材 的补充，构建心理健康教育 领域多维度、多层面知识构 架，力争使高职学生学会心 理调适的方法，掌握自我塑 造的基本途径，同时为职业 院校开展心理健康教育课程 提供借鉴。

模块一 让心灵充满阳光——心理健康 项目1 解密心理健康 1.1 认识心理健康 1.2 心理健康的标准 1.3 心理健康的意义 课堂实践 项目2 揭开心灵面纱 2.1 心理特点面面观 2.2 高职学生的烦恼 2.3 做自己的心理医生 课堂实践 参考文献 模块二 高职生活“心开始”——社会适应 项目3 社会适应概述 3.1 认识适应 3.2 高职学生的社会适应 课堂实践 项目4 高职学生的适应烦恼 4.1 自我评价降低 4.2 学习动力不足 4.3 缺乏明确目标 4.4 角色转变困难 4.5 人际适应不良 4.6 情感困扰增多 课堂实践 项目5 高职学生适应不良的心理调适 5.1 熟悉校园，挖掘身边最美的风景 5.2 学会成长，体验眼前的独立生活 5.3 懂得学习，学会利用校园学习资源 5.4 升华理想，展望未来美好的生活 5.5 转变角色，营造和谐的人际关系 课堂实践 参考文献 模块三 自我探索与自我完善——自我意识 项目6 自我意识概述 6.1 认识自我意识 6.2 自我意识与心理健康 课堂实践 项目7 高职学生的自我意识 7.1 高职学生自我意识的发展规律 7.2 高职学生自我意识发展的特点 7.3 是谁影响了我 7.4 迷失的自我 课堂实践 项目8 自我成长与自我完善 8.1 正确认识自我 8.2 愉快接纳自我 8.3 积极完善自我 课堂实践 参考文献 模块四 塑独特人格魅力——人格发展 项目9 初识“人格”真面目 9.1 人格的含义 9.2 人格的特征 9.3 高职学生人格发展的特点 9.4 人格的结构 课堂实践 项目10 气质与性格 10.1 气质及类型 10.2 性格及分类 10.3 气质与性格的关系 课堂实践 项目11 我的“人格”我做主 11.1 认识健全人格 11.2 高职学生人格障碍的类型 11.3 塑造健全人格 课堂实践 参考文献 模块五 做情绪的主人——情绪管理 项目12 认识丰富多彩的情绪 12.1 认识情绪 12.2 情绪与心理健康 课堂实践 项目13 学会识别和表达情绪 13.1 高职学生的情绪特点 13.2 学会识别和表达情绪 课堂实践 项目14 学会调控情绪 14.1 情绪管理 14.2 情绪调控 课堂实践 参考文献 模块六 激发学习潜能——学习与心理健康 项目15 知己知彼知学习 15.1 从心理学的角度认识学习 15.2 高职学生学习的特点 课堂实践 项目16 高职学生的学习困扰 16.1 学习动机不当 16.2 学习注意力不集中 16.3 考试焦虑 课堂实践 项目17 打造终身学习的能力 17.1 学会学习 17.2 时间与目标管理 课堂实践 参考文献 模块七 宝剑锋从磨砺出——挫折与压力 项目18 认识挫折 18.1 挫折的含义 18.2 挫折的心理看点 18.3 挫折因何而生 18.4 求学路上的挫折 课堂实践 项目19 自助与成长——增强生命的弹性 19.1 挫折的心理反应 19.2 挫折的应对策略 课堂实践 项目20 历练与考验——成就精彩的人生 20.1 成长需要压力 20.2 正视已有压力 20.3 从容应对压力 课堂实践 参考文献 模块八 搭建心灵沟通桥梁——人际交往 项目21 高职学生人际交往概述 21.1 人际交往的内涵 21.2 高职学生的人际交往 课堂实践 项目22 高职学生的人际交往困扰 22.1 影响高职学生人际交往的因素 22.2 高职学生人际交往中常见的心理问题 课堂实践 项目23 构建和谐人际 23.1 积极构建良好人际 23.2 善于利用人际交往的原则 23.3 掌握人际交往的艺术 课堂实践 参考文献 模块九 我们的爱情——恋爱与性心理 项目24 探索爱情的真谛 24.1 解读爱情 24.2 高职学生的爱情 24.3 恋爱对高职学生的影响 课堂实践 项目25 高职学生恋爱中常见的心理困扰及调适 25.1 高职学生恋爱中的心理困扰 25.2 培养爱的能力 课堂实践 项目26 高职学生性心理困扰及调适 26.1 高职学生性心理问题 26.2 高职学生性心理困扰 26.3 高职学生性心理问题的调适 课堂实践 参考文献 模块十 让生命开出绚丽之花——生命教育 项目27 点亮生命之光 27.1 认识生命 27.2 探索生命 课堂实践 项目28 开启生命旅程的灯塔 28.1 生命观之“我”见 28.2 是谁影响了“我”的生命观 课堂实践 项目29 生命的礼赞 29.1 生命意义的追寻 29.2 生命能量卡 课堂实践 参考文献 后记