自行车骑行宝典

字数: 250
出版社: 北京美术摄影
作者: (法)祖拜尔·艾特·阿卜杜拉//罗曼·皮西厄|责编:王心源|译者:涂春琰
商品条码: 9787559205759
版次: 1
开本: 16开
页数: 191
出版年份: 2023
印次: 1

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内容简介

本书详细介绍了自行车骑行的必备知识，包括自行车的构造、齿轮工作原理、刹车系统、车座高度调整、骑行的理由、基本骑行装备，还有骑行技术的提升，爱车的维护保养，骑行经验总结等，内容详实、专业度高。除此之外，这本骑行宝典还将为读者提供了独特的骑行计划，让骑行不再只是运动，更是一种生活方式。

自行车的优点自行车运动的好处自行车的发展趋势根据用途正确挑选自行车正确挑选自行车正确选择自行车尺寸采用正确的骑行姿势如何归置自行车如何在外停放自行车了解自行车自行车的结构车架车座脚踏变速系统刹车轮组自行车装备和配件正确选择骑行装备随身携带小配件如何选择防盗锁自行车修补和保养自行车修补自行车保养轮组链条脚踏刹车其他的维修工作安全出行安全出行基础知识保持警惕，万无一失骑无止境饮食与饮水饮食饮水加强肌肉锻炼并矫正骑姿加强肌肉锻炼正确的骑行姿势增强身体柔韧性柔韧性锻炼和拉伸运动瑜伽和呼吸其他锻炼方式拉伸辅助工具成功出行根据时间制订出行计划根据目的制订出行计划自行车旅行高阶自行车自行车骑行进阶