全国老年大学规划教材老年人叶问咏春拳教程--聚文网

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内容简介

老年人叶问咏春拳教程是专为老年人设计的叶问咏春拳入门学习指导书，由叶问宗师第三代传人、武术名家周光远指导及示范。书中介绍了咏春拳的历史发展和招法原理，接着采用真人展示、分步图解的形式，对咏春拳的基础身法、基础散式及咏春拳的基础套路“小念头”的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，本书配有咏春拳的基础套路“小念头”的演示视频，可以帮助老年人快速领会咏春拳的技法要领，提升锻炼效果。

作者简介

周光远叶问宗师的第三代传人，武术名家；自幼接触传统武术，遍访名师，曾学习长拳、太极拳等拳法，后拜佛山叶问系咏春传人梁家铭为师；从 2008年开始在北京收徒，与各咏春门派交流学习； 2014年，成立光远咏春拳总会，开展传统武术的推广、普及、教育工作，以及咏春拳的普及、教育工作。

第　一章咏春拳的基础知识历史发展/　002 招法原理/　005 第二章　咏春拳的基础身法基础身形/　010 基础手法/　012 基础掌法/　030 基础拳法/　043 基础腿法和脚法/　046 第三章　咏春拳的基础散式日字冲拳散式/　056 正拍掌散式　/　057 摊打散式/　058 耕打散式/　059 拦打散式/　060 第四章　咏春拳套路之小念头第　一段/　062 第二段/　063 第三段/　064 第四段/　065 第五段/　070 第六段/　078 第七段/　081 第八段/　083 第九段/　087 第十段/　092 第十一段/　095 第十二段/　098

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