做自己的太阳 无需凭借谁的光

本书通过漫画的方式，分享饱含正能量的生活小智慧，旨在帮助大家缓解快节奏生活和工作带来的压力。全书共分三个部分，分别是跟情绪做朋友、自我成长之路和做真实的自己。本书将作者日常的学习感悟用简短的语言和绘画的形式表现出来，希望可以帮助更多的人积极面对生活的难题和一些不如意。本书可随身携带，阅读很方便，能为你的生活带来一些新的思考。与此同时你可以临摹书中的小漫画，让你的下午茶时光不再枯燥。 本书适合喜欢画画以及阅读漫画，追求自我成长的读者阅读、参考。

王瑜 小红书“橙妈漫画”作者，自由插画师、动漫自媒体人，原创手绘暖心漫画博主，亲子插画创作者。旨在用画笔分享正念生活和正念亲子教育主题。 疫情期间开始用正念觉察结合画画的方式来记录分享作为妈妈的生活日常。坚持日更936天分享手绘正念漫画，用图画的方式分享正念生活的理念，旨在影响更多的人用好的心态来面对生活和挑战。

目录 Part　01 跟情绪做朋友 自我稳定勿扰他心　—　010 接纳自己的情绪　—　012 放下　—　014 幸福在当下　—　017 果断清醒，反内耗　—　021 你特别好，相信自己　—　023 愿你全力以赴、不留遗憾　—　026 再难也会有出路　—　028 慢慢来，你又不差　—　031 允许一切发生　—　034 努力提升自己　—　036 爱你的人自然爱你　—　038 熬过艰难便是阳光满地　—　041 不必回头，不必将就　—　044 最美的情义　—　047 拒绝自我消耗　—　049 给自己一个灿烂的微笑　—　051 不要害怕，重新开始　—　053 调整好心态再次出发　—　055 Part　02 自我成长之路 做手机的主人　—　060 珍惜对你说出真相的人　—　063 如如不动，静待花开　—　065 如若事与愿违，必定自有安排　—　067 生活这场戏您请尽兴　—　069 每天进步一点点　—　071 悄悄努力惊艳所有人　—　074 感恩生活赐予我过去的一年　—　077 各自努力，顶峰相见　—　080 生活不易，善待自己　—　082 愿你我出门便遇贵人　—　084 取悦自己　—　086 允许自己慢慢来　—　088 感恩有你，让我慢慢长大　—　090 浅浅喜欢，静静爱　—　092 每一天都是限量版　—　094 我们应该要有的样子　—　096 自律　—　098 奋斗的意义　—　101 做清醒又自律的人　—　104 找准重心，花对时间　—　107 Part　03 做真实的自己 余生一定对自己好一点　—　112 做个可爱的“人间清醒”　—　114 我们都是“精品”　—　116 责任　—　118 快乐三大秘诀　—　120 学会礼貌退场　—　121 接受现在的自己　—　124 做真实的自己　—　127 自信　—　129 一生所求，温暖相伴　—　131 你努力的样子无比养眼　—　133 化蛹成蝶，蜕变重生　—　135 做你自己　—　137 坚持做喜欢的事　—　138 适合的就是最好的　—　140 努力成为最好的自己　—　142 活出绽放的自己　—　144 好好对待此刻的自己　—　146 自由的心　—　148 不纠结过往，不犹豫未来　—　150 不忘初心　—　152 突破舒适圈　—　154 置顶自己的真实感受　—　156 将生活调整到最佳状态　—　158 后记　—　160