高质量亲子关系：做孩子最好的朋友

本书主要包含七章的内 容。第一章为认清育儿现实 ，育儿就会变得很轻松；第 二章为育儿小妙招，1VS1 逐个击破孩子身上的小难题 ；第三章为告别沟通焦虑， 轻松化解亲子冲突，重点讲 解孩子不听话的时候如何沟 通；第四章为将“命令”变为 “引导”，孩子才会听你的， 重点讲解不同场景下，如何 让孩子配合父母；第五章为 了解和接纳情绪，孩子才不 会做坏情绪的受控者，重点 讲解如何挖掘孩子情绪背后 的需求；第六章为对“霸陵” 说不，学会正确保护自己； 第七章为成长烦恼多，如何 让孩子提高自我保护意识和 破解二孩时代的教养难题。

第一章 良好的亲子关系，从陪伴开始 第一节 PEERE法则，“陪伴”是构建良好亲子关系的基础 第二节 剖析孩子不当行为背后的四个错误目的，理解孩子内心想法 第三节 焦点解决十步骤，把问题变成学习重要人生技能的机会 第四节 增强孩子的抗逆力，未来才能跨越更多挑战与困难 第二章 陪孩子度过失败与困难，让亲子关系升温 第一节 孩子遭遇失败，父母应该怎么陪伴孩子一起面对失败与挫折 第二节 错误是学习的好机会，帮助孩子从失败的经历中总结经验、学习成长 第三节 面对住校分离，父母要加强联结纽带，给孩子安全感 第四节 与孩子建立安全的依恋关系，分离焦虑不再是孩子的噩梦 第五节 父母提供良好的关系支持，才能激发孩子的社交主动性 第三章 好好沟通，别让语言变成破坏关系的利剑 第一节 孩子不听话，怎么说孩子才会听 第二节 打完孩子又后悔，恢复关系的4R帮你修复亲子关系 第三节 让孩子自己学会主动承担责任，而不是逼着孩子说“对不起” 第四章 将“命令”变为“引导”，换个沟通方式更有效 第一节 如何“有效拒绝”孩子，才不会对孩子造成伤害 第二节 日常行为计划表，让孩子做事从“被动”变为“主动” 第三节 课题分离，父母应该给孩子一些“空间” 第四节 从理解孩子沉迷电子产品的原因开始，找到戒除的办法 第五节 九个好奇的问题，帮助孩子快乐与朋友相处 第五章 了解和接纳情绪，不做坏情绪的受控者 第一节 克制控制情绪不如学会与情绪做朋友 第二节 找到孩子情绪背后的核心需求，才能解决问题 第三节 有情绪，我们要学会非暴力的表达 第四节 认知行为三个圈，面对坏情绪先改变自己再改变孩子 第五节 愤怒选择轮，冷静下来才能找到解决问题的方法 第六章 对外关系中的难题，我们应与孩子一起面对 第一节 冲突与霸凌，你的孩子正在经历什么 第二节 了解霸凌中孩子们的角色，帮助孩子战胜“霸凌” 第三节 孩子不喜欢学校某位老师，怎么办 第四节 师生冲突，父母要做好沟通的“润滑剂” 第五节 换位思考，才能找到解决师生冲突的关键点 第七章 孩子成长烦恼多，生活的小问题也不能忽略 第一节 如何保护孩子，避免孩子遭受可能的性侵害 第二节 遭遇孩子的“第二叛逆期”，父母可以给予孩子一段“特殊时光” 第三节 3B原则，有效化解二胎家庭孩子之间的冲突