应用型高校体育与健康教程

本教程分“理论基础篇” 和“实践技术篇”两大部分， “理论基础篇”主要阐述大学 体育、健康教育、体育锻炼 、《国家学生体质健康标准 》以及运动竞赛等相关知识 ；“实践技术篇”主要介绍田 径、三大球运动、三小球运 动、武术运动、体操、水上 运动等项目。

第一篇 理论基础篇 第一章 大学体育运动概述 第一节 体育概念、构成与功能 第二节 大学的体育文化传承 第三节 普通高等院校体育课程 第二章 健康教育 第一节 健康的意义和内涵 第二节 健康的特征与影响因素 第三节 健康素养和健康基本技能 第三章 体育锻炼 第一节 体育锻炼的原则与方法 第二节 体育锻炼对人体身心健康的促进作用 第三节 大学生终身体育锻炼意识 第四章 运动营养与保健 第一节 营养素与身体成分 第二节 赛事项目对食物营养的要求 第三节 运动损伤的成因 第四节 运动与现代文明病 第五节 体育与康养 第五章 国家学生体质健康标准与测试 第一节 《国家学生体质健康标准》概述 第二节 《国家学生体质健康标准》评价指标和测试方法 第三节 《国家学生体质健康标准》评分表 第四节 三明学院《国家学生体质健康》测试的理念与注意事项 第五节 申请免测的流程与申请表 第六章 体育竞赛 第一节 体育竞赛的意义与分类 第二节 常用竞赛方法 第三节 体育竞赛的组织与管理 第四节 大学生体育竞赛的内容与形式 第五节 大学生与奥林匹克运动 第二篇 实践技术篇 第七章 田径运动 第一节 田径运动概述 第二节 跑的基本技术和练习方法 第三节 跳的基本技术和练习方法 第四节 投掷的基本技术和练习方法 第五节 田径竞赛规则简介 第八章 三大球运动 第一节 篮球运动及规则 第二节 排球运动与规则 第三节 足球运动及规则 第九章 三小球运动 第一节 乒乓球运动及规则 第二节 羽毛球运动及规则 第三节 网球运动及规则 第十章 武术运动 第一节 武术的基本功及动作名称 第二节 青年长拳 第三节 24式简化太极拳